自律神経が乱れていると感じます。 食欲不振、肩こり、喉の詰まるような感じなど、自律神経失調症に当てはまる症状が多く…

Question

自律神経が乱れていると感じます。

食欲不振、肩こり、喉の詰まるような感じなど、自律神経失調症に当てはまる症状が多く出ています。

栄養を取るにも食欲がなく十分に取れていない状況です。
最近は夜なるべく早く寝るようにしています。

このような場合、自律神経を整えるには どのように対処したらいいのでしょうか？

仕事の勤務地が原因で、自分で思っている以上にストレスがかかっているのだと思います。

地元にいるときは、食欲不振などは起こりませんでした。しかし、勤務地に戻ってくると症状が再発しました。

勤務地に関しては、来年度から勤務地が異動になるので、解決する予定です。
職場の人間関係については全く問題を感じません。

このまま耐えるにしてもあと数ヶ月は長く感じます。

何か対処方など教えて頂けないでしょうか？

Answer 1

いちばんいい方法は、心療内科に行かれることです。いいクリニックを見つけるのには、当たりはずれがあるかもしれませんが、長年地域の中で治療を行っておられるところでしたら、大丈夫だと思います。きちっと症状のことをお話しされて、お薬を処方してもらうと、よくなりますよ。