痩せたね、と言われ続ける毎日に疲れました。

Question

痩せたね、と言われ続ける毎日に疲れました。今の職場で働き出してからダイエットを始めました。
もともと太っていたこともあり、4,5ヶ月くらいで11キロほど減量し、
ダイエットに成功しました。自分でも食事に気をつけるようになり、
買い物も楽しくなりました。

しかし、職場で毎日かわるがわるいろんな人に「どうやって痩せたの？」
「細くなったー」「本当に痩せたね」と言われ続けて、最近はそれが
ストレスになってきました。確かに10キロ以上の変化は、増加でも減少でも
目に見えるので周りの人がそう言うのもわかるのですが、正直辛いです。

社内を歩いていると、服装も含めジロジロ見られるし、「今何キロくらい？」と
聞いてくる人もいます。女性特有の嫉妬もあるとは思いますが、痩せたと
言われ始めてからすでに2ヶ月ほどたっています。その2ヶ月間は変化もないのに
「また痩せた？」「顔が小さくなった」などといわれ、正直イヤミなのかな？と
最近では思うようになりました。

いい加減に、目が合うたびに痩せたと言うのを辞めて欲しいのですが、
それとなく伝えるにはどうしたらいいでしょうか？言われ続けることがストレスで
最近はちょっとリバウンド気味です…。

Answer 1

ねたみといやみですね。

太ってるって見下してたのが、急に綺麗に痩せたら「なによぅ！」ってなるんじゃないですか。その視線に負けちゃだめ。「いいでしょ～、努力したのよ～」ってちょっと上から目線になってもいいんじゃないでしょうか。

たぶんここからが自分との勝負の始まりなんだろうから、そんな愚民共の声はさらっと受け流して摂生続けてください。そうしないとこれまでの努力が報われませんよ。

良質のたんぱく質とビタミンをしっかりとって、（がんばりすぎないように）がんばれ！

Answer 2

相手に言われそうだなと思ったとき、先にあなたからいってしまうとか？
「痩せました。顔が小さくなりました。頑張ってダイエットしたら成功しました。
方法は運動と食事制限ですよ。サイズも３号ほど減りました。」

相手はもう他に言うことなくなっちゃいますよね？
次は同じこと口にするのが恥ずかしくなって言わなくなると思いますよ。

＞言われ続けることがストレスで最近はちょっとリバウンド気味です

言われ続けることがストレスなら、また太りますか？
減量してベストの「体重維持」が1年できてこそ、ダイエット成功と初めていえます。
あなたはただ減量しただけです。太っていた生活からちゃんと脱却していれば
そんな簡単に太れない（リバウンドしない）と思います。

まだ途中か、失敗しているんじゃ？
リバウンドは周りのせいですか？じゃあ今まで太っていたのは周りのせい？
そうじゃなくて、あなたの乱れた生活習慣が原因で太っていたのでしょ？

Answer 3

たかだかその程度のことで疲れやストレスを感じるのは、ちょっと精神的に不安定というか弱いと思います。
周りはあなたが努力しているのに対して賞賛や応援をこめて励みに、と思って言っているのかも知れません。

無理なダイエットにより、精神に影響している（イライラしやすいとか）かもしれません。

そういう周囲の人に疑心暗鬼にしかならないのであれば、役に立たないどころか害にしかなっていないそんなダイエットなんか止めてしまいなさい。
リバウンドも、ご自身の責任でしかないことも、ご自覚ください。

ダイエットは、美容や健康のために行うものなのですから、それで不健康になっては本末転倒です。
これを機会に、「うん、ありがとう！」とさわやかに言えるようになって、心身ともに健康になってください。

Answer 4

私も10キロ以上のダイエットをしたことがあって、やはり会う人会う人に「やせたねー」とか「具合悪いの?」とか言われていちいち同じ受け答え（私は血圧が上がってきてダイエットしたこと）をするのが、同じく面倒くさかったのを覚えています。

ですが「人のうわさも75日」、質問者様は2ヶ月経っているという事ですので、そろそろネタも古くなって言われなくなります。

運動もして病気に見えないように、明るくおしゃれを楽しんでください。