結構ストレスを感じたり、溜め込んでいたりしています。

Question

結構ストレスを感じたり、溜め込んでいたりしています。何か薬でストレス解消出来ないでしょうか?
また、仕事でも何度も確認してしまったり、色々と不安ばっかです。 自信がないです
治したいです
お願いします

Answer 1

仕事をするにおいて、ストレスや不安は
付きものであり、それらを解消するには
病院に行くのでもなく、
薬を投与するのでもなく、

一番は自分自身によるケアでしか
結果的に癒えることはありません…

その挙げられている薬といのも
どのような薬を指していられるか
わかりませんが、

精神安定剤にしても依存性があり
一時的なケアに過ぎなく
副作用等でかなりしんどくなってしまいます。

色々な方を見てきた中で思うことは
最終的に 孤立して、薬に頼る前より
もっと身も心も環境も全て
悪くしてしまっています。

やはり改善させるには
自分自身と向き合い、逃げないことしか
ないかと思われます。

頑張って。

Answer 2

運動は抗うつ剤以上にストレス解消効果があるって論文が出てたので、30分の軽い運動をすすめます。