朝起きられない。

Question

朝起きられない。社会人2年目です。
営業事務としてお客様の注文のお手配やご相談に乗ったりなどのデリバリー業務を担当しています。
最近、目覚ましを携帯とiPad、うるさくなる目覚まし時計をセットし、それぞれ遠くへおくなどしていますが、朝起きられなくなり、遅刻やギリギリ出社ばかりです。

また、出社してから仕事をし始めると全身がすごく熱くなり、自分にしっかりしろと言い聞かせるのですが、頭がボーっとし始め、そのうち発熱と頭痛と吐き気をもよおします。
このような状態がここ半月ほど続いています。

現在仕事の悩みが多いです。
(人員不足、私と合わせて2人しかいない営業事務の派遣のおばちゃんが仕事をしないのでその分こちらの仕事が増える、視界に入る人を気にしてしまったり見たくもないのに見てしまう脇見恐怖症、脇見恐怖症の症状により、周りから嫌われていて、朝や帰りの挨拶を無視される等)
でも仕事中は元気ですし、友人や彼氏と遊びに行ったりしてストレス発散はできているし、ネットの診断をしてみても鬱とは出ないので鬱ではないと思います。

姿勢がとても悪いので、そのせいで体調が悪くなるのかなと思っています。
妊娠の可能性も考えましたが、定期的に婦人科へ通院してて、つい最近エコーの検査を受ける機会がありましたが、妊娠もしていませんでした。

転職も考えていますが、辞めるまでは一生懸命会社に貢献したいという気持ちはあります。
本当に頑張りたいんです。
そのために早く起きて、ちゃんと出社したい。
気持ちはあるのに行動できなくて辛いし苦しいです。
どうしたらきちんと起きれるようになりますか？
何かアドバイスがありましたら宜しくお願いします。

Answer 1

日常生活に支障が出ているのであれば
睡眠外来を受診して相談して下さい。

なんか勘違いしている人がすごく多いんですけど
病院を受診するかしないかは
「日常生活に支障が出ているかどうか」
で決めて下さい。

それが病気かそうじゃないかは
医者が判断する事であって
素人が決める事ではありません。

Answer 2

生活のリズムを
そうなるようにしてはいかがでしょう？
寝る時間や食事の時間や量などで
結構寝起きが変わりますよ