うつ病、精神障害２級。私はA型就労継続支援施設で平日の日中四時間ほど働いています。気力で働いている時は仕事に没頭し病を忘…

Question

うつ病、精神障害２級。私はA型就労継続支援施設で平日の日中四時間ほど働いています。気力で働いている時は仕事に没頭し病を忘れます。しかし、仕事が終わって自宅に帰った夜間や休日はだるい、やる気がしない、焦りや不安感、不眠症などがでます。仕事をしているときは脳に何かしら変化がおこっているのでしょうか。

補足

作業は中古厨房品やオフィス用品をゴシゴシと洗っています。きれいになると達成感が少なからずあります。

Answer 1

＞没頭
＞達成感

これですよ。没頭して達成感を感じることでドーパミンが出ます。

まずは4時間勤務を続けていくことですよ。
焦らないで下さい。