職場でのいじめがトラウマで今のバイト先でもちょっときつく指摘を受けると心がぎゅっと苦しくなって震えてしまいます 4年前…

Question

職場でのいじめがトラウマで今のバイト先でもちょっときつく指摘を受けると心がぎゅっと苦しくなって震えてしまいます
4年前に職場でいじめにあったことや昔からいじめを受けていたことがずっと傷が消えなくて、どこで働いても怖いと思ってしまいます
安定剤を飲みながら無理やり生活費のためにがんばってはいますが、いつか壊れてしまうんではないかと怖いです
どうしたらいいのかわかりません
どうしたら心を強く持てるのでしょうか
仕事内容は人並みにこなせているつもりですが、今のバイト先はまだ入ったばかりなのでみんなからちょっとのミスでもちねられます
ストレスで朝から気持ち悪くなったり夜体が震えたり動悸がしたりします
今いじめられているわけでもないのにそんな風になるのは自分でもおかしいと思っていますが、昔からの傷を癒すのは簡単ではないんだなと痛感しています。頭ではそんなことでくよくよすんな 早く前に進め って思ってるのに 心と体が言うことを聞いてくれません
仕事を続けながら、改善できることはないでしょうか、、

Answer 1

長文構ってちゃんw

Answer 2

トラウマを克服するのって大変ですよね。自分では分かっていても潜在意識の部分なので。なので、簡単な事からしましょうよ！
多分、アナタはビクビクしてるので見た目にもそれが現れてると思います（自信のなさ・人目を気にしてオドオド）これも無意識で自分では気付いてないかもです。見た目って大切です。
オドオドしてる=自信が無い現れ
だから堂々としろ！って言われても頭で考えるとイジイジしてしまいます。なので、姿勢に気を付けてみましょう。自信の無い人は大抵、姿勢が悪いです。人と話す時は相手の目をしっかりと見て話す。まずはこの2点だけ、ちゃんと出来るようにしましょうね。そうする事で自分にも変化が現れて来るし、相手の態度も変わってきます。人は変われるんですよ。人の考えなんて結局、本人にしか分からないんです。それに対してアナタが勝手に自分の物差しで相手がこう思ってる。私はこう思われてるって考えてるだけなんです。実際は自分が思ってる程、相手は何も思ってなかったりするんです。だから余り妄想しない方がいいですよ。
姿勢と目線に気を付けて、先ずはそこからスタートしてみて下さいね。自分を助けるのは結局、自分です。

Answer 3

宗教に頼る

Answer 4

うつの傾向があると思うので、自分で治そうとせず、病院に行くのがいいかと思います。お薬で気分が落ち着きますし、身体に外がないものもたくさんあります。

または、自宅でできる仕事とかにする方法もありますよね。
私も完全自宅で仕事をしています。
打ち合わせで人と会うこともありますが、周りには、まったく誰とも顔を合わせない人も何人かいます。
そんな方法もあるということを知っていると、気が楽になると思いますよ。