逃げ癖と甘えでもうどうしたらいいかわからなくなってしまった。 ﾒｰｶｰ営業社会人４年目の営業のものです。 自分で…

Question

逃げ癖と甘えでもうどうしたらいいかわからなくなってしまった。

ﾒｰｶｰ営業社会人４年目の営業のものです。
自分で人生をどうしたらいいかわからなくなってしまいました。

前の部署が非常に楽な部署であり甘んじ、能力がないまま、難易度のある部署に転勤になり、業務をまったくこなせない上に自分で体調を悪くし、ひたすらまわりに迷惑をかけています。ほとんど業務を任せてしまっているし、客先には嫌われています。
責任感がなく、よくわからないまま仕事をしてしまっていて、引継ぎ（前任者退職）をしっかりして復習をしていなかったことが原因です。
会社に辞めたいと伝えると今年７月で実家から通える本社の新部署に異動になることになりました。それも周りの意見から承諾。

仕事ができないことによる軽い不眠で家族に辛いｱﾋﾟｰﾙをし、有休をとり心療内科に行く（この日も本来は出社して前日の即売展示会の処理を行うべきだった）も、結局今休めば間に合わなくて迷惑をかけると発狂しもらえる診断書すら拒否。さらにその日から診断がでるという事実による思い込みからか不眠症を発症し、さらに業務ができなくなってしまいました。（それまでは少し早く目覚めて眠れない程度から、まったく眠れなくなる）

6月に大事な納品案件があること、引継ぎをできる気がしない不安から、
金曜日に悪夢で起床勢しﾘｽﾄｶｯﾄ、ﾛﾌﾄを頭から落ちて死のうとするも結局それすらできず。
不安ばかり頭に思い上がって行動できないです。人と話すと落ち着きますが、結局改善行動をできていません。

人生を振り返ると
・逃げ癖（中学部活1回、大学ｻｰｸﾙ1回）
・失敗を落ち込むだけで反省していない
・人の頼みを断れない
・自分で判断をしっかりできない（親のいいなり。心療内科は断るべきだった）
・落ち込むだけまわりに心配させて迷惑をかける。

もはやまったく信頼されなくなっています。自業自得です。
逃げ癖と甘え癖をどう直していけばいいでしょうか？

Answer 1

人生に息抜きは必要です。
仕事とプライベートのバランスはしっかりと取れていますでしょうか。
自分自身で逃げ癖、甘え癖があるとわかっているのであれば、今出来そうなことから一つずつ解決していけばいいだけの事です。全てをいっぺんに解決しようとか、必要以上の焦りが自分で自分を苦しめているのでは？ゆっくり時間が掛かっても良いと思います。一つずつ解決してみてはいかがでしょうか。