二十歳、調理師職新社会人の男です。 昨年度に専門学校を卒業し、集団給食業界の大手に新入社員として入って一月がたったの…

Question

二十歳、調理師職新社会人の男です。
昨年度に専門学校を卒業し、集団給食業界の大手に新入社員として入って一月がたったのですが、かなり気を付けても体調を崩してしまいます。
私は昔から体が弱く、何かあるとすぐに体調を崩してしまうところがありました。
学生時代は多少体調が悪くても誰にも迷惑をかけないため学校に行きましたが、現在は飲食業界のため体調が悪いと強制的に休みとなってしまいます。
今は体調を崩しても、休んだ分休日出勤して有給を使わない様にしていますが、今度は出勤日が増えたことでまた体調を崩すという悪循環に陥りかけています。
最低でも三年間（仕事に慣れるまで)働きたいと思っていたのですが、このままでは研修期間中にクビ、もしくは退職願いを出す事になりそうで辛いです。
何か意見、アドバイス等ありましたら何でも、どんな小さな事でも結構です。どうか宜しくお願いします。

Answer 1

飲食業界で強制的に休み、ということは頭痛や腰痛などではなく、具体的には咳・鼻水・下痢など感染性のある体調不良ということでしょうか？

と、いうことなら予防と体調管理を徹底しましょう。

まず、帰宅時。まっさきに洗面所で手洗いうがいをしっかり行い、すぐに衣服を着替えます。
調理師の方ですから、すでに三食バランスの良い食事はとっておられるでしょうね。
睡眠時間は6時間とかではないですか？8時間とりましょう。
喉に違和感あるなら、大根はちみつ舐めるなり、のどあめ舐めるなりする。
(ちなみに自分はインフルエンザの流行時期は夕飯後かならずR-1を飲むようにしてましたが、効果は不明です。罹患はしませんでしたが。)

新入社員の時期は環境の変化と疲れで体調をくずしやすいもの。
休日出勤で悪循環になるくらいなら、有給つかったほうが良いです。

Answer 2

頑張って３ヶ月続ければ筋肉も付いて楽になりますよ
給食は 筋肉ですよ

Answer 3

辞めてうちの会社で働きましょう

Answer 4

とにかくがんばるしかないです。
でもほどほどにですが