排尿の頻度を減らす方法はありますか？

Question

排尿の頻度を減らす方法はありますか？自分は高校生で、頻尿というわけではありません。
普段はそこまで多くないのですが、バイトの30分前くらいから頻度が多くなり、バイト前にトイレへ行っても1時間くらいすると我慢できないくらいの尿意に襲われます。
忙しくない時ならいいのですが、忙しい時はトイレへ行けるタイミングがあまりありません。

水分の取りすぎかと思って、3、４時間くらい前から水分を取らなくてもすぐ尿意がきます。
どうしたらいいんでしょうか…

Answer 1

汗をよくかく人は、尿の量が少なくなる…とは聞いた事があります。

私も過去にパチスロ屋勤務でよく汗をかいていた事がありますが（ダラダラという感じではなく、うっすら程度）その時は結構休憩時間に水分採るのに、家に帰ってからあまりトイレに行かなかった気がします。

水分摂取を抑えると健康を害します。脱水症状で救急車を呼ばれたくなければ、すぐにお止めになって下さい。無駄でしかないと思います。

心因性頻尿というものがありますが、もしかしてそれに該当するのではないでしょうか。トイレを意識しすぎて逆に一時的にトイレの回数が増え、ストレスがなくなるといつものリズムに戻る場合は大抵これに該当します。アルバイトの時間だけそうなるのならば、何か過度なストレスがあるのでしょう。
一度思い切って仕事中に「すみません、トイレ行かせて下さい」と言ってみては。恥ずかしいかもしれませんけど、「今は忙しいからトイレ行っちゃいけない」というストレスからは解放されると思います。一度やると、あとは自動的に気持ちが楽になりますよ。