職場に戻るのが怖くて復職できません。 昨年11月から自律神経失調症、うつ状態と診断され休職をしている者です。 …

Question

職場に戻るのが怖くて復職できません。

昨年11月から自律神経失調症、うつ状態と診断され休職をしている者です。

原因は、職場の人間関係、仕事内容（接客業）からくる精神的ストレス、プレッシャーによるものです。

正月休み明けに一度復帰はしたのですが、２日でアウトでした。出社しようとすると、下痢、吐き気、頭痛等が襲ってきた為、再度診断書を出して休みを頂きました。会社側からは復帰するには産業医との面談が必要と言われました。

2月末で診断書の期間が切れるので、主治医と相談して日常生活は問題ないからと、就労可能である内容の診断書を用意して会社の上司と面談したところ「仕事に復帰する本人の気持ちは？」と聞かれ、自信がない私は「すいません、無理です」と答えました。

本人の気持ちがないなら、、、と病休は延長になり、産業医との面談も叶いませんでした。

妻はその話を聞いてガッカリしてしまい、私も職場に申し訳ない気持ちは伝えているのですが、自信がなく意欲が湧きません。

３月中にどうにか行動しないと、最終勧告という感じです。焦ってはいけないのは分かるのですが、妻からの職場復帰してほしい気持ちも分かるし、かなりまいっています。

Answer 1

まあ辞めたほうがいいでしょうね。そうでないと自殺の可能性が出てきます。
例えると真冬に薄着で外に出て病気になったから病気になった。だから休んで元気になった。元気になったからまた薄着で外へ出るとまた病気になるのは目に見えます。
だから厚着をする（自分自身がストレスに強くなる）か暖かい環境の時に外へ出る（会社が手厚いサポートをして環境を整える）かしかないと思います。それなしに会社へ復帰しろと言われても無理な話です。
会社や奥さんはそのことがあまりわかってなさそうなので、あなたは板挟みになって最終的に最悪の選択を考えることにもなります。
うつ病の人が回復してきた時に自殺するのは、周りが期待して無理なことをさせようとして（会社に復帰するなど）もうダメだと思ってしまうことが多いそうです。
別に白旗を上げてもいいと思います。今の会社の復帰することが人生の目標ってわけでもないでしょうし。

Answer 2

戻らなくていいですよ。
今の板挟み常態が
余計自律神経に良くないです。
女って支えてくれませんよね。

自律神経に障害を負った人の
典型的な初期パターンですよ。
会社に悪い、妻、彼女に悪い
自分が情けない、どうしていいか分からない
これ、初期パターンです。

自律神経失調症は
脳と自律神経の障害です。
障害を負ったのだから
無理して働く必要はありません。

男女って夫婦になれても
家族にはなれないんです。
女は根本的には
支えろよという思考なんで
旦那、彼氏を支える事はありません。
「支える！」と宣言はしますが
基本的に何もしません。
今まさにそうですよね。

精神科では本来
治るという言葉は使いません。
脳と自律神経を治す薬はないからです。
でも、抗うつ剤、精神安定剤で
ある程度は改善できますから。

もしあなたが障害を理由に
離婚されたら生活保護を受けてください。
医師に診断書をもらい
福祉事務所に提出すれば
生活保護が支給されます。
生活保護を受ける権利は
誰にでもあります。
悲しいでしょうが
これで生活の確保ができますから
離婚されたら必ず申請してください。

普段の生活ですが
食事は和食にしてください。
玄米、味噌汁、漬物、青魚
納豆、根菜の煮物です。
ただし胃腸に症状が出てるなら
うどん、おかゆ、野菜スープを
食べるようにしてください。

日光浴しながら散歩
家事で体を動かし
平穏を保つホルモン
セロトニンを出してください。
ただし無理は禁物です。

ネット、ゲーム、テレビも
控えましょう。
内容によっては傷ついたり
ムカついたりして
神経に良くありません。
また、スマホやパソコンの
ブルーライトは
交感神経を刺激します。
攻撃的になったり目が覚めたりしますよ。

自律神経に良い音楽を聴くのも良いですよ。
ポップ、ロックなどの音楽は
交感神経を刺激するので
副交感神経に良い音楽を流してください。

改善しても治ったと
勘違いしないでください。
社会復帰は近場で短時間の
軽作業をするように。

今辛い時ですが
無理なく頑張ってください。
切り捨てるとこは
切り捨ててくださいね。
しがみついてると
余計神経に悪いですから。

Answer 3

それは大変ですね。

お疲れ様です。

なら、思い切って退職しましょう。

人生は一度きりしかないので、自分の行きたい道に行けばイイと思います。