夜勤中の昼御飯について

Question

夜勤中の昼御飯について20時から5時まで夜勤で、昼休憩は0時にあります
夜勤をやると寿命が縮むと言われてますので、体の負担が少ない昼ご飯にしたいと考えてます
夜勤をやめる、ご飯を食べないなどの意見はいらないです
すこしは、お腹空くので

1.社員食堂・・・シダックス運営、野菜もとれるが、メインは揚げ物か炒め物

2.カロリーメインなどの補助食

3.ジュース&少量の菓子(クッキーや煎餅を合わして5枚程度)

4.カップ麺(ラーメンかうどん)

この4点のなかで一番いいと思いますか？

Answer 1

普通の生活をしている人が夜中０時に何か食べると
その後は寝てしまうので消化に悪い物や揚げ物など
を食べると寝ても胃が休めず負担をかけます。

しかし質問者さんの場合は０時に食べて５時まで働
くわけですからそれなりにきちんとした物を食べる
ほうが良いと思います。

なので１～４ならやはり１かなと思います。
出来ればおにぎりと具だくさんのカップスープとか
サンドウィッチと牛乳とかバリエーション豊かに色
々試した方がいいと思います。毎日の事だし食は大
事ですよ。

Answer 2

日本語すげーな。

Answer 3

あまり満腹になると眠気がさしてきます。

適度な量の夜食がいいのかと思います。

でも食べないと体力が持たないのも事実ですよね。

４点の中では、１をメインに、２，４、がよいと思いますね。

完全に個人的な意見です。