座ってする仕事の人に質問です。

Question

座ってする仕事の人に質問です。腰が痛くなったとき、どのようにして対処していますか？
本当は立って伸びしたいのですが、周りはみんな座ってバリバリ仕事してるし、なかなか恥ずかしくてそんなことできません。
しかし、座り続けると腰痛がひどくなってきてツライです。

36歳 男性です

Answer 1

私もデスクワークで、悪い姿勢で座っていたため腰痛持ちになってしまいました、、
仕事中に痛くなったらネットで調べたストレッチをしてもあまり効果はなかったです。

医者に聞くと、悪化を防ぐには座る姿勢を正す事は絶対必要だそうです。
しかし治療をしないと完治はないと聞きました。
現在通院してますが、病院で電気の治療と、処方された湿布を貼っていたら2週間くらいで痛みは激減しました。
まだ違和感はありますが、、

悪化を防ぐために仕事中は深く腰掛け姿勢を正す、治療は通院ます。

Answer 2

男にありがちな浅く腰掛けて猫背でダラ～んとした形で座ると腰に負担が掛るので、深く腰掛けて背筋をシャンと伸ばして座るようにしています。
それでもダメなら、座布団で対処するのが良いと思います。

50代の腰痛持ちのオヤジでした。