ストレスに悩んでいます。

Question

ストレスに悩んでいます。休日は自分のやりたいことを自分の意思でできるのでリラックスできますが、時間や仕事に縛られる平日はどうも苦手でストレスです。ネガティブ思考になってしまいます。
平日もストレスを少なく過ごす方法は無いでしょうか。

Answer 1

平日は一杯の晩酌か
自分へお疲れ様と言えることとか、
静かな音楽と、
あとは好きなことを10分でもやることですね。

我が家の休日は、
いつまでも寝ているようだと良くないと言って旦那は休日早起きです。(涙)
笑

平日もお弁当作りで私5時半、旦那は6時起き、仕事は遅くまでお互いに働いているので夜は12時にしか家事が片付きません。

私は兼業主婦ですから休みはないのですが、
毎日遅くまで働いているので、休日は遅くまで寝ていたいのですが、休日こそ早起きする旦那のため、毎日が早起きです。

一度は親と同居しまして、お年寄りは早いと言いますが、私たちほど夜遅くもないので、
それこそ、夜もリラックス出きる時間はありませんでした。

ネガティブになるのはだれでもあるのではないですか？

朝の光を浴びるのは鬱解消に良いと聞いたのですが、
確かに！

仕事の年代でも、休みの日寝ていないで朝の光を浴び、平日はただ仕事のストレスだけではありますが、
これは仕方がないことです。
ストレス解消は、それなりにすきなことをすこしだけしてください。
お年寄りで長生きな人こそ、
寝る前にポジィティプにしてますね、
でも、明日明後日もも仕事だと言う、サラリーマンや
世の中の働き盛りの年代の大半が平日のストレスを抱えていていますから、
昼間、僅かな時間でも知恵袋に、愚痴るとストレス解消出きるかも？笑

Answer 2

深く考えすぎではないですか？

まず縛られるという概念から捨てないとどうにもならないと思います(´・ω・`)
私的にはマイペースが良いかと思いますm(__)m