これが甘えなのか精神的に病んでいるのかわからない。 こんにちは、ひとり暮らしの24歳の女です。 最近自分がた…

Question

これが甘えなのか精神的に病んでいるのかわからない。

こんにちは、ひとり暮らしの24歳の女です。
最近自分がただ甘えているのか、精神的に詰まっているのかわからなくなってきたので、誰かに意見を聞きたくてここに来ました。
ただの罵声や、他の人のほうが辛いからそれは甘えというただの否定だけの意見は自分でもわかっているのでご遠慮願います。

最近自分からこの世から消えれるにはどうすればいいのかずっと考えています。誰にも迷惑かけずに、痛みを感じずにすぐに死ねる方法。
このまま電車に飛び込めば楽になれるのかな、このまま車に轢かれれば死ねるんだろうか。
通勤中にふとした拍子にその思考が浮かび出て足が動きそうになります(自動ホームがあったり、本当に飛び込んだら他人に迷惑がかかると思いとどまりますが)(それに今かけてある生命保険も無駄になるなぁっと)
仕事にも今までそんなことは考えたことなかったのに、行きたくない、嫌だ、と起き上がることが怖くなることもあります。家族や知人に会うことや連絡を取ることすら怖く思ったり億劫に思ったりして言葉が出てきません。
誰かの笑い声や仕草が自分を指しているのではないのかと過剰に反応しそうになったり(最近はイヤホンが手放せない)
家にいると何もできなくなり、しなければならない事ができないです。（好きだった食事すら最近は楽しめません）

これは3月の末から転職して疲れているからこうなのでしょうか？やっぱり皆さんはこういうのを乗り越えて頑張っているんでしょうか？
大人ですから、もっともっと頑張って自分を律していけばこの苦しい気持ちは治まるんでしょうか？

気持ちがしんどい時に腕に爪をたてると気持ちが紛れるのでよくしていますが、これは多分自傷行為？になるんですよね？何か他に気を紛らわせれる方法も知りたいです。

長々と内容の整っていない文を書き連ねてしまってすみません。
以上の内容で、私は甘えているのならこれからどう頑張っていけばいいのか。もし病んでいる？のならどう頑張ればいいのか、少しでも良いので教えて欲しいです。よろしくお願いします。

Answer 1

多分、会話が足りないかと思います。
仕事の事、日常の些細な事、雑談等々。
誰でもいいんですが、お話聞いてもらえる人いませんかね？
あと、ペット飼えるお住まいなら猫とかいいですよ。
自分は偶然ですが、一人暮らしで上司と会社を設立して
2か月くらい休みなし、仕事も9:00~19:00まで営業して
会社に戻って残務処理が終わるともう朝の4:00でした。
毎日「お前にせいで具合悪いから帰る」などのパワハラ三昧。

家には着替えに帰るだけ、着替えとシャワーの間に洗濯
したり、Ｙシャツのアイロンがけしてました。
給料も安かったのでクリーニングに出す思考も思いつかなかった
くらい疲れ切っている時に、車の上に2匹の赤ちゃん猫が箱に入れられ
ボンネットの上に捨てられたいました。
ペット禁止の住まいなうえ、大家さんの部屋は隣で実家にお願いして
ペット住めるアパートを探してもらい、すぐに引っ越し。
物凄く癒されて、決して言葉は通じませんが話しかけると
返事をするように鳴いてくれます。
おかげで家に帰る楽しみも増えたので、仕事を早く片付ける様に
心掛けた結果、余計な事を考えている暇がなくなり心が疲れる事が
激減しました。

何か環境に変化をつけると今の状況も少しは改善するかもしれません。
本当なら、趣味としてスポーツすると良いのですが。
読書でもいいし、ネットカフェで漫画を読みながらいつのまにか
寝てしまうだけでも大きく違うので試してみてください。

Answer 2

心療内科を受診されるといいと思います。
一人で悩むより、専門医に診断していただいて、場合によってはお薬を飲むことで、元気になれるかと思います。
命を無駄にすることは、あまりにも自分本位であり、周りの人々や身内の方々に、多大な迷惑がかかりますから、それだけはやめましょう。
今の状況から抜け出せれば、必ず、生きていて良かった！と思える日が来ます。
そう思える日を迎えるために、まずは心の状態を良くすることを頑張ってください。

Answer 3

毒死辺りが妥当ではないでしょうか

Answer 4

頑張る？ワケわかりません。
オマエは頑張れば病気や障害が治るとでも思っているのか
クソ釣りは「鬱」と「頑張る」と誇示したがる
病気ではないかと疑ったなら、医療を頼るのが本筋だろう
自分に都合の良い回答だけを求める只の甘えん坊だよ