ショックすぎて寝不足の日が続くのに、夜中に目が覚めてしまいます。

Question

ショックすぎて寝不足の日が続くのに、夜中に目が覚めてしまいます。何かしているときは気が紛れるけど一時で、また鬱に入ってしまいます。

そうなった理由は、仕事で私が関わってもいない仕事の苦情がきて、それをなぜか責任を被せられたことです。しかも手術後の病み上がりで立ちっぱなしが辛くて1度フラッとして相手への対応がよくなかったので余計責められました。うちの会社が不十分だったくせに態度が悪いと…

私は手術後ということもあり、けど休めなかったので無理のない範囲の仕事ということで事務作業のみをしていましたが、急に呼び出されてミスの内容を伝えられました。

私はその仕事のどの部分にも携わっていなくて事情がわからないから私が謝罪に行くんじゃよくないのではないかと言いましたが、こいつはうちの会社の鴨だから適当に対応しといてと言われました。ミスをしたのはオーナーです。しかもたち悪いとの評判がある取引先で、お得意様だったようで前もって電話でオーナーが部下のせいにしてペコペコしていて、オーナーはその相手の前には出なかったです。私がなぜか謝罪に出向きました。

怒鳴られたのと、フラッとした時、そういうのいいからハイハイ、とか言われてかなりキツかったです(アピールとかではなく体調不良はバレないように振る舞っていました)。人間として最低限の扱いさえしてもらえてないように感じました。

しかもオーナーから電話で、は？相手のどこに落ち度があったのか取引相手の前で言えよとか言われました。言えねえなら謝罪するに決まってんだろ、と。もちろん社員として店の落ち度を認めて謝ることはしますが、明らかに相手が無茶を言って来ててうちの店のサービスには含まれないことで、しかしそれを特別にしたらそこに不満があったみたいなので(私が関わった仕事ではない)、一応社交辞令で謝りましたがアウェイで、さんざんクレームつけてもういいから出てけと背中を向けられました。もうどうしていいのかわからなかったので、失礼しますと出たらオーナーが電話で、ダメダメダメ、戻って！と。
また戻ったら、オーナーと取引先が電話で話してて、あ～なんか戻ってきたぞ、いいからもう帰れやうっとうしい、と言われました。

その後会社に帰ると、またオーナーから電話で、あの人はたち悪いから君はもう会わなくていいよ、周りの社員にはさっきの事は言わないように顧客情報だから、と言われました。

そのあとから手術以降の有給使ったらダメだったのが療養してもよいと有給の許可がおりました。

取引先の会社を調べたら元社員やバイトからモラハラ暴言で訴えられた過去があることがTwitter情報でわかりました。しばらくは気が紛れず取引先の会社のクチコミにこっそり悪評を書き込んでみたり、逆に考えないように趣味を満喫したりしましたが、しばらくすると気持ちが沈んでしまって…

学生時代に精神科に行ってみたけど、薬だけ出されてなんの解決にもならなかった覚えがあるので、精神科は最終手段にしたいです。

仕事で嫌なことがあった時、鬱に入った時、皆さんはどうするか聞いてみたいです。

Answer 1

今まさに会社と揉めてます。
意味のわからないミスばかりされて問い合わせてもあちこちたらい回し。腹が立って仕方がありません。

私は色々な人に自分の話を聞いてもらうことで心を落ち着かせています。
身近な同僚や上司、友人には愚痴として、
友人の中でも法に詳しい人や行政機関には労働相談として。
実際に取れる対処の選択肢はそれほど多くありません。泣き寝入りばかりです。それでもざっと経緯を吐き出すだけでも頭の中が整理されるしスッキリします。

問題点がどこにあるのか、その責任は誰が負うべきものであるのか。そこだけはうやむやにされてしまわないよう、時々頓服のお世話になりながら戦っています。

Answer 2

上司の思い込みや決めつけ発言で参ってしまってます。

まぁ最悪安定剤もあるし、なんとかなってますね。

それよりも何よりも、心理療法はあらかた勉強したので思考が渦巻いている、モヤモヤイライラしているって時は心理療法を使います。案外スッとしますね。

しかし心理学は色々奥が深いですけど色々学んだ私でさえも、思いが離れなかったりストレスをいつまでも引きずる事があります。そんな時は少しでも気持ちが離れたり気分が少し解消しただけでも良しとしています。

この前は心理療法よりも案外漫画を読んでいたら気持ちが軽くなりました。(心理学では読書療法をビブリオセラピーとも言っている)

自分の気持ちが今どういう状態か？どんなふうに気持ちが楽になっていくか？実験対象として見ていくと案外面白いものですよ。