心療内科を受診しようか悩んでいます。 職場にいるたった一人の人とうまくいかず、その人と顔を合わす日は、前日から頻繁に動…

Question

心療内科を受診しようか悩んでいます。
職場にいるたった一人の人とうまくいかず、その人と顔を合わす日は、前日から頻繁に動悸や顔の痙攣があらわれます。
とても、気分屋の人で周りをよく振り回すのですが、初めのころは、『私が何かしたかな？ごめんね』と謝っていましたが、そもそもが理不尽なことや、自分の価値観だけで動いている人なので、自分に非があることすらも正当化して周りのせいにするような人なので、私もだんだん疲れてきて、放置していたのですが、それでもキツくなってきて。

３か月前にストレスからか夜中に胃痛で目が覚めて、嘔吐下痢をしてからと言うもの、体も心もずっと無気力で、友達と遊んでても心から楽しめてなかったり、次の勤務の事を考えるとものすごく気分が落ち込んで、動悸や顔の痙攣が出てきたり。
最近では手が少し震えるようになり、力が入らなくなってきました。

仕事だからと気力を振り絞って、日々頑張ってはいるのですが、やる気も集中力も落ちてきているのが自分でもわかります。
職場のストレスチェックでは、要面談の判定でしたが、信頼できる上司にもまだ言えてません。
一緒に住んでる親にも高齢なのもあり、心配かけられないと思ってしまい、現状を話してはいません。

友人に相談をしたら、心療内科の受診を勧められました。
何となく、行った方が良いのかと思ってはいたのですが、いざとなると勇気が出ません。
恥ずかしながら、私は古い人間のようで、未だに偏見があるようです。
●自分がそうなってしまったら、立ち直ることができるのか
●この程度で受診をしていいものだろうか
●そもそもが、根本的な解決になるのだろうか
●職場にばれたらどうしよう
等々…
恐らくこういった考えも良くないのだろうとは思ってはいるのですが、どうしても一人でいる時間があると、考えが頭のなかをぐるぐるしてしまいます。
最後には疲れてきて涙が溢れます。

どうすべきか、どうしたらいいのか。。。

だらだらと愚痴っぽくなってしまいすみません。
心療内科で少しでも何か解決できるのでしょうか？？

Answer 1

心療内科の受診をお勧めします。職場にばれることはないですよ。優れた先生の場合、良いアドバイスをしてくれますよ。ダメな先生も多いですけどね。優れた先生は医者の立場というよりも、自分の人生経験から私はこう思う、という感じが強いです。とにかく、1人で悩むのは良くないです。良い先生を探してください。あと、ハローワークでも予約制で心理カウンセリングをしています。それ以外でも、ハローワークの普通の受付で職場の悩みを聞いてくれますよ。とにかく第三者の意見は貴重です。できれば複数の方の意見を聞くことをお勧めします。
最後に、職場であまり卑屈になり過ぎないことです。理不尽で、相手によっては調子に乗ってくる人もいますからね。そういう人は相手をよく観察しています。相手が出過ぎた場合は、毅然とした態度で言い返すことも状況によっては必要です。

Answer 2

病院が問題の根本解決はしてはくれません。その人を気にしないようにしてくれるわけではありませんから。自分でそれをするための気力、余力を作ることはできるようになる可能性はあると思われますが。

そもそも、具体的な根本解決とは何を指すのか。その人があなたの職場からいなくなること？質問者さんがスルーできるようになること？あるいは？それを病院…他人ができると思われますか。

胃痛や不眠に薬で対処するだけでも解決の糸口になることは考えられます。不調な寝不足は健康な思考がしづらくなりますから。しかしその前に職場で相談する方がいい気がします。もっとも、今の質問者さんの状態ですと、周りが「みんなそうだよ。」、「たいしたことないよ」、「大丈夫」なんて励ましてくれた場合、それを聞き入れられるのかどうかが気になるところではあります。

そうなる前に相談できるのが望ましいのですが…。

Answer 3

早めに上司に相談して、客観的な判断を求めるべきです。
上司が改善（本人に話して）してくれるかも知れないし、配置替えの可能性もあるかも知れません。（同僚またはご自身の）

職場にいない神経内科など神頼みみたいなものです。

さっさと、上司に報告、連絡、相談しましょう。

Answer 4

悩んでいないで行きましょう。
心療内科か精神科を受診しましょう。
適切な診断と治療が行われます。

これらの病院に抵抗感があるかもしれませんが、待合室にいるのは、その辺を歩いている人と一緒です。

全国の病院検索はこちらで可能です。

精神科・心療内科などの医療機関｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト｜厚生労働省
http://kokoro.mhlw.go.jp/facility/

早めの通院をなさってください。