ストレスなのでしょうか？毎日が辛いです。

Question

ストレスなのでしょうか？毎日が辛いです。25歳女です。地銀で働いています。最近心と身体のバランスがとれなくて辛いです。相談させてください。

私の職場には最もめんどくさいと言われているお局さんがいます。彼女は何かと文句を言わなければ気が済まないようで、特に新人へのあたりがとても強いです。
そのせいで過去に何人も辞めた人がいるほどです。

ねちっこくて、噂話がすきで、あることないこと言いふらす典型的なおばさんタイプといいますか、とにかく敵に回すと居場所がなくなりかねません。

私は22で新卒で入ってから、今までずっと彼女と共に働いてきており、嫌味や嫌がらせの毎日にも耐えてきました。

というのも、私は学生時代にいじめを受けていたことがあり、それを乗り越えられた自分のことを強い人間だと自負していました。

だからお局さんに何をされようが、仕事で失敗しようが、全部糧にして乗り越えることができると思い込んでいたのです。

ですが最近になってお局さんの嫌がらせ(身に覚えのないミスを全部なすりつけたり、教えてもらっていないことを教えたのにできないなんて役立たずだと罵ったり、他店舗のお偉いさんに私の悪口を言いまくったり。しかも内容はほぼ嘘です。)
がどんどんヒートアップしています。

私はストレスをあまり感じない鈍いタイプだし、長く引きずるタイプでもなかったのですが、
最近は仕事中、嫌な汗がとまらなくなったり、手が震えたり、めまいがすることが多々あります。

また、座席がそのお局さんのすぐ隣ということもあり、私が仕事をしているのを横目で見ていて、あーだこーだといちゃもんをつけてくるのも
プレッシャーというか、視線を感じてるだけで過呼吸になりかけたこともあります。

家に帰って疲れているのに眠れず、寝付けても眠りが浅くて何時間かおきに目が覚めたり、
夢の中でまで仕事をしていたりします。

私はこんなに弱い人間ではないはずだと言い聞かせているのですが、日に日に吐き気まで襲い、
休みの日でさえ何をしていても楽しくない、辛い、と思うようになってしまいました。

甘えていてはいけないし、父親を亡くし、母も身体が不自由で働けないため、年の離れた弟の学費のためにも私が頑張るしかないのに、

こんな状態の自分が嫌で嫌でたまりません。
家では暗い顔をしたくなくて、毎日仕事どーだったと聞かれると、順調な風の作り話をしてしまいます。

ミスをしないようにしなきゃ、頑張らなきゃと思えば思うほど手が震え、動悸がしてとまりません。

これはストレスなのでしょうか。どうやって解消したらいいのでしょうか。
唯一好きだった趣味のピアノさえ全く弾く気力もなく、弾いても全く楽しめません。

散歩にでかけても気分が晴れません。

いっそのことなにかの病気なら治療してもらって元気になれるのにと思います。

支離滅裂で申し訳ございません。
どなたか元気になれる方法を教えてください。

Answer 1

毎日辛いですね。可哀想です。

あなたは頑張り屋さんですね。
今まで十分やってきたと思います。

でも一つ勘違いしていることがあります。
心は強くなりません。
筋肉とは違うので鍛えることは出来ないのです。

心を守るのは心自体を鍛えるのではなく、その周りの鎧を丈夫にしたり攻撃をかわしたりすることで守るのだと思います。

あなたの鎧の一つである身体が調子を崩してしまっているようです。
鬱病の症状だと思われます。
鬱病と言われるとビックリするかもしれませんが、心ではなく身体の問題ですから、病院の精神科に行けばお薬で治してくれます。

あなたの心ではなく身体が悲鳴を上げているのですから病院に行って調子を整えてあげてください。

頑張り屋さんは無理しすぎるので早目に身体をいたわってあげてくださいね。

Answer 2

心療内科へ行ってみれば？!

Answer 3

相談できる上司は周りにいますか？もしくは、会社の産業医等はいますか？
早く周りに助けを求めてください。このままでは鬱になってしまいます。(もしかしたらもう、そうかもしれません。)
相談しても全く改善しない場合、
貴方が今どんな症状か、どんな時にその症状が出るか、どんな頻度か。
そしてその原因は何か。具体的にいつそう言った事をされたか、を今までの分、日付や時間などを具体的に書いてまとめて人事に提出してください。また、心療内科に行き、診断書を書いてもらって、一旦会社をお休みするのも手かと。

Answer 4

わたくしがお嫁さんにしてあげたいです