【緊急！】バイト中に体調不良になりました。

Question

【緊急！】バイト中に体調不良になりました。昨日、バイト開始30分後にものすごい吐き気に襲われ、約2時間くらい休憩しました。
原因としては、暑い中立ち仕事をしたせいか、前日は午前1時に寝て、目覚ましを5時半からずっと鳴らしっぱなしで、寝不足になったのか、です。
おにぎりを1つ、梨を2切れ、朝ごはんはしっかりたべました。
そして水分補給もしました。
なので、熱中症は考えづらいですよね...？
仕事中も水分はしっかり取っていました。

それか、寝不足だと思います夜中の一時に寝て、朝の5時半から目覚ましがなり、何度も止め5度ねしました
５時半から睡眠を取れてないとなると、4時間半しか寝れてないことになるのかなとも考えました。

涼しい部屋で一時間ほど休憩すれば元気になります。
でもまた仕事を始めると吐き気が...。

バイト先に迷惑をかけるのは嫌です。
体調管理も仕事の内だと言われました
今日もバイトがあります。
休むわけにはいきません。
でも体調悪くなったら...と思うと怖いです。
初めてのバイトで、まだ1週間目なので、体調管理の仕方がいまいちわかりません。

寝不足か熱中症か、対処法も教えてください。
よろしくお願いします！

Answer 1

バイト先には迷惑をかけることになると思いますが
まず病院に行って体調不良の原因を明らかにし
休みが必要なら、きちんと休みをとって完全に回復してから
またお仕事に復帰したらいかがでしょうか？

いつ体調が悪くなるか分からない状態で
お仕事をしていても気が気じゃないですよね。
すぐ病院に行けないようでしたら、
水分補給をした上で、あまり涼しすぎない部屋で
しっかり睡眠を取ってください。

寝覚めも悪く、重怠いような気分ならバテ気味かもしれませんし
お仕事中だけなら精神的なものからきているかもしれません。
初めてのバイトで無意識にストレスが溜まったりもしますので
あまり無理のない範囲で、お仕事頑張ってくださいね。