人に嫌われるのが、苦しいです。 心臓への負荷みたいのを感じます。 どうしたらその負荷を軽く出来るでしょうか？ …

Question

人に嫌われるのが、苦しいです。
心臓への負荷みたいのを感じます。
どうしたらその負荷を軽く出来るでしょうか？

会社の同期複数、先輩１人に
嫌われてる気がします。

私に対する言葉使いとか態度とか、
以前と比べてなんか嫌われてるな…と
ほぼ確実に感じます。

同期の子は何となく理由は分かります。
私の言動、仕事出来ないとこ？とかにムカついてるん
だろうな、と。
それだけなら良かったのですが、私の悪口？陰口…を
言ってる気がして、そういう時
物凄く心臓がえぐられる感じ、胃がムカムカします。
けっこう引きずります…
そのあとの時間過ごすの苦しくて…

先輩の方は心当たりがないんです
私が入りたてで研修の時にとてもお世話になり
励ましてくれたり、フレンドリーに接してくれて
友好的な？関係だったと思うのですが…

なんか急に態度悪くなり、辛いです。
まず私に対して笑顔が消えました…涙
会話する気なし、機嫌悪い。

心当たりがあれば、まだ納得出来ますが
これといった出来事なしです。
私が仕事出来ないから…？？

仕事の先輩ではなければ、普通に何が気に食わないのか
聞けちゃいますが、さすがに……汗

他の先輩とか偉い方？(肩書きもつ社員さん)に
機会があれば相談する…したい…
と思いますが…うーーん…(-_-;)

なんか、こういう出来事で落ち込み、その心臓えぐられ感を感じると
心が不安で、辛くてたまりません。

どう心の持ちようでいたらいいのか…

余談ですが
人間関係で鬱病になったり正社員の仕事辞めたりバイトでリハビリしたり
色々頑張って克服して、
やっとのことで、長い年月かけて普通の生活を送れるようになり、初めて仕事で楽しさやりがい感じて、
調子良くなっているのに、
躓いてしまって…

なんか、まだまだというか、
うーーん…
うまく言えませんが…

大袈裟な言い方かもですが、
このままでは、ここまでせっかく軌道修正出来た人生
なのに、
たった数人の人間関係で人生にヒビをいれたくない…
でもその数人で崩れそうな心を、どうにか落ち着かせたい

苦しい…。

Answer 1

いろいろ考えすぎて悪循環になってるんだと思います。
たぶん質問主さんは周りの反応をいつも気にしすぎて
そのぎこちない感じが相手にも伝わってて変な壁が出来てるんだと思います(´･_･`)
なんかわかりにくい文になりましたけど
気を楽に！！
少しだけ自分に自信を持って下さい！
自分が思ってるほど周りは気にしてないことが多いですから！

まぁ、人間関係疲れますよねー…

Answer 2

65歳男子です。貴方の気持が多少は分かります。私も他人になかなか受け入れてもらえませんでした。人生、自分の性格と格闘して来ました。その結論は、「自分は自分でしかなく、ほかの誰にもなれない。それが個性であり、それを否定する事は自分を否定する事であり、自分自身を苦しめることである。」と考えるようになりました。つまり他人に迎合せず、自分は自分なのだ。それで自分を嫌うのなら仕方ないね、と思う事です。今の貴方には難しいかもしれませんが、これが唯一の考え方だと私は思います。参考にして下さい。

Answer 3

ベタベタ執着されるよりまし。

嫌われると→しつこい食事の誘いがない→安楽(^^)/まちぶせされない→極楽(^^)/尾行されない→あんしん(^^)/(^^)/(^^)/(^^)/
…嫌われたい後輩は、傘で背中を殴り付けています(笑)足のうらで足の裏を蹴ったりもしますよ。

孤独は最高の贅沢です。

Answer 4

内容がとても重いので、うまく伝わらなかったり当てはまらなかったりうざいなって思ったりしたらごめんなさい。

私も、人に嫌われることは大嫌いです。人を嫌う人も嫌いでした。陰口も嫌いです。なので、ずっと博愛主義でいました。誰かが頑張れば皆んなが仲良くできるって本当に信じていました。誰かが我慢すれば、妥協すれば、譲り合えば、思い合えば、必ず皆んなと仲良くできると思っていました。
現実を思い知らされたのは小6と中2の時です。
どれだけ皆んなと平等に仲良くしても、どこのグループでも悪口が絶えず私は困っていました。交換ノートや手紙などでとにかく情報交換が盛んでした。なんとかしなきゃと謎の使命感に駆られ、私は皆んなに「悪口はやめよう」と言って回りました。阿呆ですね。ことごとく笑われ、爆笑され、散々笑われたあと、その人を嫌いな理由を沢山説明されました。聞きたくなかったことや、知りたくなかったことがどんどん出てきて、私はパニックになり、数日間学校を休みました。
高熱が出たあとずっと頭痛と吐き気が止まらなかったんですよね笑笑。まじであれはやばかった。
中2の時は、部活の先輩に嫌われました。吹奏楽部の副部長に任命されて舞い上がっていた私はどんどん働いていきました。誰かのために働くの大好きですから笑。すると、その行動がうざかったのかなんなのか、同じ楽器の先輩から無視されるようになりました。挨拶しても無視されてて、聞こえないのかなとか気づいてないのかなとか思っていたけど、同期と一緒に挨拶したとき、「○○ちゃんおはよー！」（同期の名前）と言われました。傷つくなんてもんじゃないっすよね笑。まさに心臓えぐられますよね。業務連絡するときも、私だけ目を見て話してくれないし、「はい」で済まされるし、物の渡し方めっちゃ投げつけるみたいに雑だし、態度だけで私のこと嫌ってるんだなってわかりました。原因はわかりませんでしたが。
また、同期からも嫌われました。なんか1か月程私のことを集団無視していたらしいです。でも全員ではなくて、やらなかった人達もいたみたいで、当時私はその人達だけと一緒にいたので全く気付きませんでした笑笑。理由は「なんかうざいから」だそうです。心当たりも何も、ちょっとわかりづらすぎてどうしようもなかったですね笑。

その辺りで現実を知りました。
皆んなと仲良くなんてできない。普通にすることも難しい。嫌われる方がよっぽど簡単だと。
慣れるまでにかなりの時間がかかりました。理由もわからないまま外に出されても困るし、皆んなが私を嫌ってるんだなって思いはじめると止まんないし、すごく孤独ですよね。多分それは相談しても軽くなるだけでずっとモヤモヤが残ります。

私はどうしようもなかったので、考え方と性格を変えました。
博愛主義をやめ、自分を好きになってくれた人を好きになるようになりました。私を嫌ってる人は嫌いです。仲間を減らし、質を高めました。少なすぎますがね笑笑。性格は、真面目からズボラや面倒くさがりに変わりました。自分でも言うほど真面目だったんですけど、涙止まらなくて布団から出られなかったときにもう色々面倒くさくなっちゃって、精神が崩壊しました笑笑。
まとめますと、
諦めて。嫌われてても仕事はできます。生きていけます。私は性格を変えましたが、前より嫌われるようになったと思います。でも仕方ないんです。
それに、必ずあなたを好きになってくれる人がいます。友人も、愛人も。周りにいませんか？ぐるっと見回してください。過去に戻っても大丈夫です。探せば、必ずいます。私も中学は彼氏だけが心の拠り所でした笑笑。

グダグダですみません。少しでもお役に立てればいいなと思いました。