美容師です。

Question

美容師です。仕事のストレスで、夜中3時の帰宅後過食して嘔吐しています。
ですが吐ききれず気持ち悪いので下剤で無理やり量を出す生活です。
そして２時間半寝てまた仕事に行ってます。
もう体がボロボロです。休みも週一で仕事の用も入るのでなかなか休めません。
一気に体重が増えて肌も汚くなってしまいました。
気持ちも上の空です。ですが、特にすぐ辞めようまで考えていません。ここからどうすれば良いでしょうか。

Answer 1

夜中3時の帰宅”それまでの時間は何をしているのでしょう？

仕事が終わった後にスポーツジムやランニングをして、体を動かしてみてはいかがでしょうか！？

疲れてぐっすり眠れます。

身体にも、肌にも良いと思います。