仕事をしている人に質問です。私の仕事はストレスが溜まるうえ、職場に見るのも嫌な人が数人います。仕事をしている人は程度の差…

Question

仕事をしている人に質問です。私の仕事はストレスが溜まるうえ、職場に見るのも嫌な人が数人います。仕事をしている人は程度の差はありますが、みんなそれなりに辛いと聞きます。私も時々、仕事に行く前に動悸がしたり、胸が苦しくなったりします。
皆さんは、このような時､どうやって気持ちを切り替え会社に行きますか？
また、どうしたら、ストレスや嫌な人に負けない精神力を付けることが出来ますか？

Answer 1

仕事辛いですネ。。。元気出して下さいネ。。

音楽でも聞いて気持ちを切り替えて下さい☆

癒されるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645
良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

大切なあなた様が精神的に楽になれますように。。。ソレデハ☆

Answer 2

人との接し方のバリエーションを増やしましょう。

人間関係のストレスの原因の半分は、『自分』にあります。

相手の性格や存在を、『容認』せず、『対立』『敵視』することで、心の均衡を図ろうとするから、です。

回りの人たちが、全然気にしないようなことでも、
重箱の隅をつつくように、
挙げ足を取るように、
その人の『気にくわない点』を敵視してしまいます。

ほっとけばいいのに、
相手にしなければいいのに、
なぜか、対抗心や闘志を燃やしまくって、神経を尖らせます。

すべては、自分自身が決めていることです。

あなたの人生に『敵役』『ライバル』として、登録しているんです。

四六時中、そんなことしてたら誰だって疲れますよ。

ならば、あなたの人生の登場人物としての役割を変えてやったらいかがでしょう？

ただの『エキストラ』でも、『通りすがり』でも『満員電車に乗り合わせただけの人』でもいいですね。

何か気にくわないことされたとしても、
「ああ、エキストラが目立とうとして必死だわ」などと、見下してやればいいんです。

日々の生活の中で、嫌な奴と接する時間よりも、
好きな人や楽しい仲間と過ごす時間の方が長いでしょう？

こうして、『苦手な人』『嫌いなヤツ』を、『エキストラ』『いてもいなくてもどーでもいい人』に格下げしてやります。

あなたの人生、あなたが主役なら、あなたの心構え次第で、楽しくもつまらなくもできますよ。

Answer 3

クスリに頼りましょう。

変なクスリではなく（笑）ビタミン・カルシウム・亜鉛などです。

これらを摂取していると、イライラやストレスが収まります。

Answer 4

私はその職場が自分にあってないなと感じると、いつも求人サイトを見まくります。耐え切れなくなったらいつでもトンズラ出来るように心の準備と転職に必要なスキルを磨きまくります。しかしまあアレですよ、嫌いなヤツや苦手なヤツは宇宙人だとでも考えて深く付き合わないようにすればよいだけです。意思疎通、交信不可能な地球外生命体だとでも思って軽〜く諦めて生活すればさほど精神的な負担にもならなくなります。ガンバッテ！