心配性の神経質な私が遠出することになりました。初めて大人になっての遠出‥‥仕事ですが‥‥‥茨城〜福島までちょっと明日から…

Question

心配性の神経質な私が遠出することになりました。初めて大人になっての遠出‥‥仕事ですが‥‥‥茨城〜福島までちょっと明日から‥‥‥

すごーく心配性なんです。乗り物に弱いし酔い止め薬飲んでも、バス乗って吐いたらどうしよ‥だとか途中気分悪くなったらどうしよ‥とか‥本社についたら歩けるかな倒れないかな‥そんなこと心配しています。

こんな自分が嫌になっちゃいます。こういう場合どうしたらいいんでしょう？当たって砕けろでしょうか？私と同じな人は遠出するときどうしてるんですか？？

不安で不安で仕方がないです(T_T)

Answer 1

自分も小さい頃から神経質で心配性でした
(今もそうです)。

仕事でもﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄでも何かストレスを
感じると、吹き出物が出来たり胃腸の
調子が悪くなったりします。

「こんな状態ではいけない」とストレスを
極力減らすor感じないようにと最近実践して
いる事は、在り来たりですが何事にも
前向きに軽く受け止める事です。

大袈裟に重く受け止めるとストレスの度合いも
大きくなりますが、それを出来るだけ
ポジティブに考えれば、また違った局面が
見えてきたりします。

仕事でも滅多に行かないような場所なら
観光や旅行気分で行けば良いと思います。
酔い止め薬はのむにしても、前日は
キチンと体調を整えて早寝して備えれば
良いでしょう。
遠出した仕事が質問者さんにとって、ベストな
仕事になるかも知れません。

不安はゼロにはならないでしょうが、
出来るだけ…ですね。

Answer 2

考え過ぎですね。
他のことを考えて、不安に気付かない状態を作るしかないかなあ。

わたしはそうしてます。