ストレスが溜まった時、「飯を吐くほど食う」という方法でストレス解消しています。

Question

ストレスが溜まった時、「飯を吐くほど食う」という方法でストレス解消しています。朝から吉野家の牛丼を三つお持ち帰りして全部食べました。

体型はどちらかというと細身で、普段はこんなに食べません。

他に良いストレス解消法があったら教えて下さい。

Answer 1

食べる以外のストレス発散法を紹介させて頂きますネ。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645
良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

大切なあなた様が過食せずにすみますように。。。。ソレデハ☆

Answer 2

食べてもその分運動すれば大丈夫です。
そして、運動することがストレス解消にもなります。

ジョギングでも良いですが、野球などのゲームの方がよりストレス解消になります。活躍すれば精神的に好影響を及ぼします。ホームランを打てば、全てのストレスが吹き飛んでいくでしょう。
活躍できない日もあるでしょうが、それでも運動した日は気持ち良いはずです。

Answer 3

吉野家の牛丼、おいしいですよね。
その牛丼3杯分食べて吐くより、
牛丼3杯分の料金でおいしいもの食べに行きませんか？
持ち帰りはだめです、外食で。お一人様でもかまいません、一人焼肉とか。一人でじっくりお肉堪能したら、吐くのもったいないですよ（＾＾）お食事は、よく噛んでよく時間をかけて。

わたしはライブ観に行きます。特に大ファンとかじゃないけど、自分の住んでる街に誰かアーティストが来るなら行ってみようかなと軽い気持ちで。それが、普段出ないような声出ますよ。音楽にのって飛んだり手をふったり。これはとっても発散になります。わたしの場合、家にこもると余計色々考えちゃうので。

あと部屋が散らかってるのも自然とストレスって溜まってしまう原因になるので部屋ではせめてストレス溜めたくないので、１日5分は片付けをしようってルール決めてます。

なのでそこそこの部屋にしてます。来客が来たら、干してる洗濯物を寄せればすぐに上げれるかなぐらいの。床とテーブルあまり物を置かないように心がければ。

そういった点では物を捨てるってこともストレス解消にしてます。部屋からゴミ袋が何個も出てくと爽快です（＾＾）

自分に合ったストレス解消法、見つけるの大変だと思います。
だからこそ、次の休みはあれやってみよう、これやってみようと試すことことが大事だと思います。
そう考えれるように自然となってくることが理想かなと。
そしたら、この休みの日の為に仕事頑張れるって思えますよ（＾＾）長くなりすみません

Answer 4

「飯を吐くほど食う」のは良くないですね。
自分はバイキングで食べ過ぎてその後吐いた経験あるので
食べ過ぎて吐くのはつらいというか
気持ち悪くなるし大変だと思いますが....

バッティングセンターかゴルフの打ちっぱなし行ってかっ飛ばす
カラオケで好きな歌を歌う
休みの日に冒険に出掛ける

とにかく動いてストレス解消した方が良いです。