仕事の疲れやストレス、仕事の終わりの開放感から 癒し、落ち着き、安らぎ、楽しみを求めて過食してしまいます。 そんな状…

Question

仕事の疲れやストレス、仕事の終わりの開放感から
癒し、落ち着き、安らぎ、楽しみを求めて過食してしまいます。
そんな状態がもう5年と続いてます。

スリムな人、痩せ型の人は
日々の癒し、安らぎ、楽しみを求めて何しているんですか？
参考にさせてください

Answer 1

妻：低俗なテレビ番組を観て笑ってます。
自分：Bach（バッハ）の器楽曲を聴きながら知恵袋してます。

朝、多め。
昼、普通。
夜、少なめ。あるいは、抜く。

という食事にすることによって
自分は5年で体重95.6kg→69.2kgに落としました。

Answer 2

え～・・・
元々やせ形なので、特に何も意識してませんが
癒しも何も、仕事から帰ったら家族の晩ごはん作らなきゃいけないし
ワンコのご飯も手作りしてるし

コーヒー片手にタバコ吸って、撮りためた番組見てるかな～
元々間食ってあまりしないんですよね～
でもスイーツがあれば食べます(笑)

Answer 3

運動と映画、そして飲酒です

Answer 4

私も夜にどうしても食べちゃうので、朝にマラソンコースを歩いてます。
走る気合はないです。
往復で一時間。最近は寒くて大変ですが…季節も感じられて悪くないですよ。