職場の上司から受けた裏切りの乗り越え方について。 就職して六年目です。職場では、データを消されたり、結果を盗まれたり、…

Question

職場の上司から受けた裏切りの乗り越え方について。
就職して六年目です。職場では、データを消されたり、結果を盗まれたり、ミスを押し付けられたり等、平社員として？一通りの嫌なことは経験し、何とかやり過ごしてきました。
それに比べれば些細な内容なのですが、年末に、信頼し慕っていた上司に裏切りをされました。
信頼していた故にショックでしたが、今までの経験上「職場にはこういうこともあるさ～」と流せるはずでした。

しかし、二ヶ月が過ぎ、流せるどころか、どんどん傷が深くなるようで困ってます。突然裏切り場面がフラッシュバックして動悸がしたり、職場に対して被害妄想にかられたり、不定期ですが不眠になったり（そんな時は市販の鎮静剤を飲みます）等、今までにない精神状態になる日が多くなりました。

現在、上司とは慕い慕われ？のような親密さはありませんが、仕事上のやりとりは何とか普通にしています。

仕事なんだし、過去のことだし、上司だって人間なんだし、流すべきことだと頭では分かっているのですが、身体がコントロールできません。

失恋状態から人は立ち直ることができるように、時間がたてばこの状態から私は立ち直ることができるのでしょうか？

それともカウンセリング等を受け積極的に対処したほうがいいのでしょうか？

私の経験は社会人にありがちなことだと思います。
ぜひぜひ皆さんの経験などを教えてください。お願いします。

Answer 1

いずれ自己治癒するかもしれませんが、
歯医者のように、まぁ大丈夫かな、というレベルでカウンセリングに行っておいた方がいいような気がします。
アメリカにいたときは、ホームシック、失恋、セクハラ等々で友人も私も行ってたので（学生だと3回まで学校のカウンセリングはタダだったし）、それほど敷居は高くないと思います。
日本でカウンセラーをしていた友人に話したら、対処法はあまり日本と変わらないとのことでした。
ひどくないうちに行ってもいいかなと思いますよ。

Answer 2

ぜひ一度カウンセリングを受けてください。
軽いうちのほうが立ち直りも早いですよ。
我慢することではないのですから。
風邪もひき始めに薬を飲んだほうが、軽く、早く治るでしょ？