最近、何故か涙が止まらなくて仕事が終わると帰宅するまで車で泣いています。

Question

最近、何故か涙が止まらなくて仕事が終わると帰宅するまで車で泣いています。音楽も何も聞きたくない。
一人になりたい。
誰とも会いたくない。
仕事も行きたくない。

なんでここまで精神的に不安定なのか全くわかりません。
今何もかも嫌になっているのも何故だかわかりません。

仕事中も涙が出そうになるのを必死に堪えています。

好きなことも趣味もありません。
熱中できることもないです。

ただただ引きこもっていたい。
でも引きこもったらもう外に出るのが怖くなって駄目になると思っているのでまだ大丈夫だと思っています。

少し胃が痛くなってきているので考えないようにしているのですが、どうしたら心が軽くなるのでしょうか？
どうしたら涙は止まるのでしょうか？

Answer 1

自分で気付かないストレスがあるかも。酷くならないうちに心療内科を受診されますように。
原因が見つかるかもよ。鬱になったら辛いから一日も早く原因見つけて気持ち軽くなって下さいね。

Answer 2

気が済むまで泣くことですね。
現状の自分でも良いんだと自分を赦せば、何かが変わってきます。

Answer 3

朝起きたら大声を出してください
グロい映像をみまくってください