小学校常勤講師、担任をしています。 昨日、今日と学校を休みました。理由は、体調不良と伝えましたが、行きたくない。所…

Question

小学校常勤講師、担任をしています。

昨日、今日と学校を休みました。理由は、体調不良と伝えましたが、行きたくない。所謂、仮病です。

1学期、2学期と学級は大変で、何度か休みましたが、今日まで何とか来ました。体重はこの半年ほどで7キロくらい痩せてしまい、元気がある日もありますが、失敗や上手くいかない事があると落ち込み、中々立ち直れません。

仕事もそうですし、プライベートでも嫌なことや辛いことがあると、すぐに現実から逃避してしまう癖があります。
今回は「これが嫌だ」というわけでもなく、「仕事に行きたくない」という気持ちが湧いてきて2日も休んでしまいました。
妻には怒られました。「誰だって仕事なんかしたくない」「そんな姿を娘に見せて欲しくない」「頑張って行った方がいい」と今朝言われました。全く正論だと思います。でも、その言葉も「自分はサボりのクズ」「社会人として、親としてクズ」とだけ感じてしまい、自分を奮い立たせて前を向くことに繋がりません。

あまりに今の自分は変だと思い、朝から初めて心療内科・精神科で診てもらおうと、片っ端から電話しましたが、どこも予約がいっぱいでした。朝からずっと寝るか、うつ病のチェックをして今に至ります。

明日は行かねばと思ってはいますが、行かなくてもいい理由ばかりを探しています。黙っていても、明日は来ます。気がおかしくなりそうです。同僚にも、妻や子にも迷惑を掛けています。

私は、どうすればいいのでしょうか。

Answer 1

私の持論ですが

「たとえ自分が悪くても、何か理由を見つけて心の中で他の人（物・事象）のせいにする」

これを行うと気持ちは沈みません。むしろ逆に頭にきてイライラしますが（＾＾；）

Answer 2

私も常勤講師で担任を持っていますが、辛いこと嫌なことが日常茶飯事です。 気持ちは少しだけですが分かる気がします。
学級経営のことでお悩みでしょうか？
学級経営のことでしたら、まずは学年会で悩みを共有して、アドバイスをもらうことが大切だと思います！
また、誰かに悩みを吐き出す機会をたくさん設けるべきです。もちろん、同職の方に限ります！

大変とは思いますが、同じ立場としてがんばってもらいたいです！
ぜひ、立ち直ってくださいね！

Answer 3

辛そうですね

教師も大変だと思います

前に友達が健診センターで働いていた時に
教職員の健診があったそうです
ここでこんな事を書いても良いのかと思いましたが
服用している内服欄を見ると、ほとんどの人が眠剤か安定剤を
使用していたそうです

早く精神内科にかかる事を進めます

心配してたのが嘘のように元気になるかもしれません

チャートなんぞしてる内に、鬱病になり起きれなくなるかも

奥さんには「ツレが鬱になりまして」でしたっけ？
旦那さんが鬱になった漫画でも渡して理解してもらいましょう

先生、応援してます

Answer 4

開運、引き寄せの法則、宇宙の法則、天使に関するもの、アドラー心理学の本をお読み下さい。
私も若い頃はぐじぐじと悩んでいたのですが、これらの本を読んで考えを変えました。
今日も、うさぎの赤ちゃんが３匹、飼育小屋で死亡するという児童にとって衝撃的なことがありましたが、私はテンパらずに対処することができました。
クラスの中で大小のトラブルがありましたが、落ち着いて解決することができました。
いろいろためになることが書いてあったり、気が楽になったりしますので、読んでみて下さい。
「どうにかなる」と思っていたら、本当にどうにかなるもんです。