仕事がしんどいです。 特になにがというわけではありません。9月からずっと忙しくて、今日も休日出勤してきました。上司は誰…

Question

仕事がしんどいです。
特になにがというわけではありません。9月からずっと忙しくて、今日も休日出勤してきました。上司は誰も休日出勤なんかしません。
わたしが仕事できるわけじゃないのに下っ端だからというだけで延々と仕事がきます。
最近は女で総合職だからという理由だけでダイバーシティについて企画をしろと言われました。
今日は席に座って仕事していたら意味なく涙がでてきて不思議でした。
わたしだけが忙しいわけじゃないし、そんなに職場環境が悪いというわけではない。
ただ涙が止まらない。そんな感じです。
落ち込んだ時や仕事ちょっとやだなぁって思った時、なにをして気持ちを切り替えますか？
32歳になりますがこんなことは初めてでどうしていいのかわかりません。

補足

ご回答ありがとうございます…
明日からまた一週間が本当に憂鬱で眠れません(O_O)
仕事自体は普通なのに、失敗したらどうしようとかそんなことばかり頭に浮かんで涙ばかり出ます…
落ち着いたらほんとに休みたいです(´･_･`)

Answer 1

疲れがピークに達してるんだと思います。そういう時は思い切って休みを取り、のんびり過ごして下さい。「嘘も方便」…ですよ(^ ^)

Answer 2

相談者様は本当に真面目な方なのですね。
心根が優しくて、人に当たったりしない人なので溜め込んでしまうのでしょうか。。
どんなに失敗しても「よくここまで、できた！」「偉い偉い！」「すごーいこんなにできてる！よく頑張った！」
と、自分のことを、目一杯褒めてあげると何か元気がでます。（笑）

とても真面目な方のようなのであまり思い詰めず失敗するのは当たり前、文句言われてなんぼっしょ！くらいに構えて仕事を楽しんだ方がいいのかもしれませんね。

Answer 3

お仕事の事でストレスが溜まり、行き詰まっているのですね。
座っているだけで涙が出るだなんて、辛いです。
自分頑張ってるよ！って褒めてあげて下さい！
仕事に追われて生活が振り回されてしまっているのですね…
同じ仕事をするのも、自分のペースで出来るのと、納得出来ずにやらされるのではストレスが全然違います。
少し無理を言ってでも、休日や退社時間を早めるなど、自分の時間を作るのはどうでしょうか？
休んだから気持ちを立て直して頑張る！という方が能動的に仕事に向かえるように感じます。

歳が近いこともあり、共感出来る所が多々あります。
涙が出るほど辛いんだなぁって、泣いてしまっていいと思います。
大泣きするのは私のストレス発散方法です(笑)
泣いたら少しはスッキリしませんか(^^)？