現在身長159cm、体重39ｋｇの16歳で、将来はバレエダンサーになりたいと考えています。 そのために体重を10ｋｇほ…

Question

現在身長159cm、体重39ｋｇの16歳で、将来はバレエダンサーになりたいと考えています。
そのために体重を10ｋｇほど落としたのですが、鏡に映った自分を見るとあまり痩せていないように感じます。もともと骨格がしっかりしているほうなので、そう見えてしまうのは仕方が無いのでしょうか。
バレエ団の先生は「もう充分痩せている 」と言ってくださるのですが、コンクールなどにいくとすごくスラッとした細い人ばかりで心配になります。

そこでバレエに詳しい方に質問です。舞台の上で綺麗に見える体重、体脂肪率の目安はどのくらいなのでしょうか。また、週6回3時間のレッスンをしているのですが、一日の摂取カロリーはどれくらいがいいのでしょうか。

Answer 1

１０キロ頑張りましたね。
苦しくて辛かったことでしょうね。

身長で今の体重は一番綺麗だと思います。

実際、ご質問さんのお身体を拝見していないので想像です。

ご自分で痩せていないのではないか、、、と思っているようですが、それはきっと太ももの外側が発達し、本来使ってはいけない筋肉で練習を積み重ねている恐れがあります。
Vaの練習のなかでも、止まる(固める）ことの積み重ねで、ふくらはぎは筋肉質になっている恐れもあります。
ご質問さんと同じような悩みを持ったお嬢さんが、我が家にいらっしゃっています。

正しい筋肉の使い方に変えれば問題解決です。

ただ、今まで使っていた筋肉をリセットさせて、眠っていた筋肉を目覚めさせることって凄く大変なこと。
ご自分で直すのは、まず無理に近いです。

バレエ動きを熟知していて、どこの筋肉を使っていいか、悪いかを理解している第３者のお力をお借りするのが,一番の近道ですよ。
頼ってください。