回答（2件）
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コンビニだったらその1時より10分前 12時50分に着くように出るのが良いですよ 補足 出来るだけ多く寝ないと体が二時間ほどで怠くなるので 午後6時～7時に寝るのがいいのでは？
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朝８時以降のあなたの生活予定や日々のスケジュールしだいですが・・・ 他になにもしてないなら食事や風呂など済ませて帰宅後1時間くらいで寝たらどうでしょう。夜勤は不規則と言いますが寝る時間を統一すれば「一般とは違った形で規則的な生活」ができますよ
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