職場のストレスの解消法どんなことしてますか？

Question

職場のストレスの解消法どんなことしてますか？職場でのストレスがかなりあります。
今までは、自分を責めるだけで耐えていましたが、病んで回復してからは
表にも発散しようと決意しました。
今は、こっそりペットボトルで物を殴ったり、パンチしたり
古紙をビリビリ裂いたりしています。

職場や人陰で、こっそりストレス解消＆八つ当たりされたのとかを
解消できるいい方法をご存知でしたら、教えてください。
お願いします。

Answer 1

オンとオフをきっちりハッキリ分けます。
職場を一歩出たら、仕事の事は一切考えないように、頭を切り替えています。
また、仕事外での職場の人との付き合いは、一切しません。
現実逃避、という見方もあるかも知れませんが…結構、効果的です。

ストレス解消方法は、私の場合は、映画や音楽、美術でしょうかねー。
好きな事を、時間を気にせずする。
バラエティやコメディを見てバカ笑いするのもいいし。
腹の底から１日１回は笑う事です、これ、ストレスを溜めない秘訣。
酒やタバコなどの嗜好癖は、体に良くないので、あまりオススメしませんね。

Answer 2

カラオケはどうでしょう？
大きな声を出すと、結構ストレス解消になります。
ダーツとかもお手軽です。
人聞きですが、１００円ショップで買ったお皿を思いきり割るというのもありですね。
地味ですが、消しゴムを布団に向かって投げるなんてのもありました。
どんなストレスなのか、できれば詳しく聞きたいです。

Answer 3

病気になるのは本当に嫌ですよね・・・
自分でうまく消化できなくてどんどん澱がたまっていく・・・
冗談じゃないですよね！

ショベルカーのようにどこかで　ざーっと捨ててしまいたい気分
そう　早く捨ててしまわねば　もういっぱいになっていて・・・
ついあせっちゃいますよね・・・

好きなこと探してください
何もかも忘れて没頭できる何かを
頭の中を空白にする時間が必要なんだと思うんです

ちなみに私はほとんど毎晩ジャズを歌い通しです
歌詞で心癒されますし　歌うことで結構疲労感もあり
夜はぐっすり眠れますので・・・
とにかく自分の好きなことをするのが一番じゃないかな・・・

Answer 4

会社に居る時は　会社の事を考え　仕事を終わった時は、　会社のことを忘れて　自分の好きなことをすればいいと思います。