仕事の問題が憂鬱で、プライベートで何も手に付かないって変？

Question

仕事の問題が憂鬱で、プライベートで何も手に付かないって変？永年勤めた職場の人間関係で深刻に悩んでいます。

ストレスで体調を崩したためすぐにでも辞めたいけど、上司から脅しをかけられており辞めるのが怖く、正反対に他の面では辞めたくない部分が大きくて、頭の中がぐっちゃぐちゃ、何も一歩を踏み出せず、体調は悪いままです。

趣味も手に付かず、大好きな音楽を聴く気にもなれず、ただ拠り所が欲しくて食べることに走っています。
休日の朝起きて顔を洗うことすら億劫で、動くのでさえ精一杯です。

家族にはだらけていると当然呆れられ、そう言われないために無理に自分を奮い立たせてせっせと動くと、イライラばかりが募ってドッと疲れます。

ツイッターとかで皆が「花見に行って来た♪」「桜満開できれい！」「美容院に行ってイメチェンしてきた」と明るい報告をしているのを見ると憂鬱さは増す一方。

こんななのでプライベートで本当に何もしたくありません。
これ変ですか？

大体の大人の方は、仕事が嫌だとプライベートを楽しもうと、色々新しいことにチャレンジしたり本を読んだり映画を見たりと、気晴らししますよね。
私のようにそうでない場合もあるのでしょうか？

Answer 1

私もあなたと同じような状況で、睡眠障害になりました。軽い鬱でした。
一応仕事に行くには行くのだけど、やる気も出なくて出不精なのもあって休みの日はごろごろしているだけだったり、一日寝っぱなしだったり。なにかしたいとも思わないんですよね。
私も、仕事は好きで続けたいのに、自分の事（趣味とか興味持たれたくなくて）は話をするのが苦手でどうしよう…という時期がありました。
仕事を（別の用件ですが）辞めてからだいぶ体も楽になりました。
今は無理に何かしなくては！と思わなくていいと思います。心も体も元気になれば自然にやるようになりますよ。

会社を
【辞めたくないなら】
他の部署の上司、同僚等に相談してみるのはどうでしょうか？
うつうつとしていると話をするのも億劫になってしまうかもですが…。他にもその上司に困っている方がいるかもしれません。
やる気が出ないというのも、心療内科に行けば診察してもらえますよ。（病院はすごく混んでいると思いますが）

労働基準監督署に相談。
ここまでした人がいないので詳しくはわからないのですが、話になったりするので参考までに…。

【辞めたいなら】
退職願を提出する。
（正社員なら）労基法の規定では、退職したい日の14日以上前に退職の意志表示をすれば、会社には辞めさせない権利はないそうです。

お好きな音楽が楽しめる日が早く訪れるといいですね。

Answer 2

あなたは鬱の一歩手前くらいの症状のように見受けられます
おそらく誰にも相談していないのでしょう
家族に愚痴でもいいので、自分は今こんな気持ちなんだと話してみてください
家族がダメなら友人でもいいです
愚痴を聞いてもらってください

おそらくそれだけでも、少しは変わってくるはずです