性更年期障害になり、やる気が起きない状態が続いています。やる気が起きないといっても仕事は責任をもってしています。 仕事は楽になった分、給与は減りました。 60歳定年の会社で年金の支給が65歳まで引き上げられる可能性があるので将来が心配ですが転職する気力もありません。 仕事が減り肉体的には楽になりましたが精神的には不安なので朝が起きにくいなどの男性更年期障害の症状が出ています。 今の会社で競いあっていくか転職するかは分かりませんが、このまま枯れてしまうのは嫌なので男性ホルモン補充療法を考えています。 注射やジェルやカプセルなど男性ホルモン補充療法されている方で副作用などの意見を聞きたいです。 男性更年期障害は環境要因が大きい。そもそもテストステロンは、外に出かけて獲物をとって帰ってくるために必要なホルモンなんですね。狩猟採集時代における「獲物をとる」ということと同じように、現代社会においても仕事で何らかの達成感があるとか、自己実現が図れているとかがホルモンの分泌に大きく影響します。そのため「自分があまり高く評価をされていない」「みんなに承認されていない」「自分の自己実現ができていない」「自分を表現する場がない」という場合に男性更年期障害を引き起こしやすいと言えます ヤフーニュースから引用
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40代半ば男 運動不足、太り気味、精神不安定 どことなくしんどい、だるい、辛い、やる気が無い、何事にも興味が持てない。 仕事にも興味が無く、やりたい仕事もみつからない。 体力も無く力も無く、1日8時間働くのもしんどい。 このまま働けなくなるのではと思うほど不安です。 土日は2連休で休みたくなる。 朝起きるのが辛い。 うつ気味かなと思ったけど、体に負担の掛からない家事程度なら普通に動けますし、死にたいとは思わない。 運動しなければいけないと思うが、軽い運動をしただけで疲れるので、鍛えたうちにも入らず筋力も付かない。 仕事も口で言われただけではなかなか覚えれず、人の話を聞く集中力もなく、忘れっぽくなった感じ。 将来の事が凄く不安で心配症になった。 メンタルも弱くなった。 意欲も薄く、稼ぎたいとも思わないし、性欲も薄く勃起力も足りない。 他には寝ても疲れが取れにくい、筋力が衰え関節がパキパキ鳴る様になった、男らしくなくなった感じとかですかね。 そこで質問です。 病院に行き、テストステロンの注射を打つ様に治療すれば改善されますでしょうか? 効果はどの程度でしたか? 継続治療は必要ですか? 他にも生活や食事面などでアドバイスがあれば教えて下さい。 男性更年期障害を経験し改善された人からの意見をお待ちしております。 くれぐれも批判的な内容や中傷、訳の分からない短文はお断りします。
解決済み
今年30歳で休職中です。 仕事頑張ってやってきて、会社辞める先輩が部署で2人、定年退職1人今年と、売上上がる中上司は何も助けてくれず、委員会の兼任や他の仕事のサポートなど凄く放置タイプでした。 ある日やってきた中で急に右腕にしびれと頭がガンガン叩かれるような頭痛とふらつき、身体には発疹が出て、睡眠も3時間程度しか取れない日々が半続きました。 『しんどいな』と思って人事相談した所心療内科進められ、行くと「うつ病です。」と治療始めたのと、診断書提出してたのですが無視され一年半薬で少し楽になる状態が続きました。 その間にも人数補充なく、崩壊してる中、リーダーも事故対応など仕事で忙しく二番目がすでに私(5年目)になり、何とか形を出して分からないでも前に進めなければ。と、一生懸命やってましたが、凡ミスも増えきつかったです。 中でも一番教えてくれた先輩の突然の退職宣言は辛くやめた理由は「もう疲れた」でした。 目標にしてた先輩の退職は心の支えがなくなり、どん底のなか、賞与や評定面接で上司から以下のことを激怒されながら言われ、折れてしまいました。 「いつになったら治るんや?」 「色々評定用紙書いとるけどこんなもん聞けば済むだろ!なぜ聞けんのや?忙しいからか?」 「今のリーダーが突然リーダーなってなんとか言われながら育ち叩き上げられた。お前は甘すぎる!人は叩かれて成長するしかない!」 「企業と、学校は違うんだ!こんなしょうもないこと書いてくるな!診断書とか関係ない。こんなんで相談するなや!」 「やめた奴は何も言わず「辞めたいです」しか言わんかったんやぞ!そんな奴らになるな!全てを捨てた奴らを何で尊敬するんや?」 「私だって部長なりたくて上司なった訳じゃない!結局サラリーマンなのよ。金稼がないと何もならないだろ!」 「もう良い、以上。」 でした。 3日食べれず寝れず、自分が弱い、自分が悪いと思い死にたい、役立たずなんだろうと自殺未遂を働き。薬も飲めず、フラフラで心療内科行って状況話し、主治医が「はぁ?もう休職しましょう。ここまで頑張ったんだから。ゆっくり休みましょ。ね、?」と診断書提出し、2月末まで休職になりました。 一ヶ月たった今でも仕事で言われたことが残り。気分が落ち込むときがあります。 「これからどうなるのだろう?」と悩んだこともあります。 また死にたくなったときに、SNSで体調不良投稿したことで、気を遣って電話くれた先輩や後輩、同級生に「治るからな。いつでも吐いてええからな。生きててよかった。寝てていいねん。」と優しく言ってくれて何とかなってます。 ※長くなりましたが質問です。 産業機械メーカーの設計開発部門で働いておりますが、どうしても「この先どうなるだろう?お給料も無くなるし。こんなのでお金もらって良いのかな?」と不安もあります。 一ヶ月経っても改善傾向が見えず、今もめまいがありフラフラしますが、鬱の時、何をしてリフレッシュやしたら効果ありますか? 信頼してた上司に言われ、職場復帰少し怖いのと、薬代が高くてちょっと悩んでます。 ハラスメントではないのでしょうか? 相談窓口など回復してきた頃に整理して相談したいのですが労働組合になるのでしょうか? 私が悪いのかな…。心が弱いからかな? 30歳大学院修了して新卒入社5年目の男です。(名字イニシャルi)
養内パートしています。 働き出してもうすぐ4年になりますが、最近になって人手不足などもあり急遽、後輩2〜 3名が社員になり、今後は店長等になる事になりました。 私は今まで店長を慕い、店長の元でパートの仲間をまとめる役割をしていたので、後輩達を指導する立場でしたが、急に立場が変わり困惑しています。 私は主婦で扶養内でしか働けないので社員になる事は出来ないですし、仕方ないのですが、なかなかモヤモヤが消えません。 また、その後輩たちは反発心が強いタイプで、あまりうまくいっていなかったのを店長にも相談していたので、それもショックが大きかったです。 だんだんと立場が変わっていくのを表すように、店長から雑用を頼まれる事も増え、期待されていないように感じ、辞めようか他の仕事に就くか…と考えています。 ただ、今年36歳という年齢もあり、妊活も考えているのでタイミングが微妙かなとも思います。 今までは、ここで臨月まで働こうか…とも思っていたのですが、今回の事でモチベーションが下がってしまいました。。 ストレスが大きかったり、居づらいままだったら続けるのもどうか…と悩んでいます。 みなさんはどう思われますか? 私は心が狭いでしょうか?m(_ _)m
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