の疲れが酷くなっちゃうので私は寝てないのですが、、、睡眠はとるほうがいいですかね?
解決済み
食事をしてから寝ます。 寝るのが3時、4時です。 一度寝てしまい、気づくと夜の8時、9時になってしまいます。 夜寝れなくなり次の日も夜勤という事があるので帰ってきてから寝るのは2〜3時間程度にしたいのですが、どうすれば良いでしょうか。
回答終了
れはいいのですが、最近覚醒と睡眠の狭間くらいに電話の音が聞こえてきてハッと飛び起きるのですがなってないみたいなことがあったり、起きてる時も幻聴で電話の音が聞こえます。 これって何かもしかしたら精神に異常を来たしてるのでしょうか?特に自覚してるストレスは無いのですが寝付けないし中途覚醒してしまいます。
まった罪悪感に苛まれているのですが、皆さんこれから何をして楽しく過ごされますか?
ていますか?
夜勤の方、昼間寝れますか? 転職し、今日から夜勤がはじまりました。昼間寝れるか心配です。
ら夜勤した方がいいんじゃないかと思っています。今は10:00くらいに起きて13:00-21:00まで働いています。時給が、6:00-21:00は1000円です。 22:00-5:00が1300円です。 夜勤の方がいいですか?やっぱりキツイですかね。 短期バイトなので良いかななんて思ってます。
験の時、友達と遊んだ時もオールしたことがありません。 遅くまで起きていたとしても結局朝の4,5時くらいには寝てしまっていました。 看護師の夜勤も仮眠はあるのですが、緊張で眠れそうにはありません。 もうすぐ初めての夜勤があるので不安なのですが、先輩看護師の方や夜勤をされている方で同じような方がいらっしゃったらどのように夜勤を乗り越えたか教えて欲しいです。
そこまで苦ではなく、朝方とか昼辺りにも寝れるのですが、夜勤から日勤に変わる時に夜、寝れずに困っています。 かれこれ三交代になって3ヶ月位経ちますが、このままだと体が壊れてしまいそうな気がします。 夜勤から日勤に上手く切り替えられる方法はありますでしょうか?
になります。 しかも仕事内容が、部屋の掃除なので座った瞬間カクっといきます。Monsterは逆効果ですごく眠くなってしまったので絶対飲みたくないです。 夜勤の方いつもどうしてますか? また朝帰りだと思いますが2連勤の時とかはどのくらい睡眠時間取ってますか? 自分は夜から朝の8時までで睡眠時間は5時間ほどです。
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