肩や首がコリ、神経を圧迫して、頭痛がきていると診断されました。 実際、仕事も朝からはじまり、帰り は夜12時近くになり、毎日緊張感もあるなかで仕事をしているため、 診断結果には納得はできています。 しかし、ストレスの原因は仕事のため、原因を取り除くことは、仕事を辞めるか部署異動するかしか無いため、なかなか原因を取り除くのは難しいです。 解消をするのも、周りの友達とは時間が合わず集まれないし、 これといった趣味もなく、週末はジムで体を動かしている感じです。 このままでは、ストレスがたまる一方で、どうにかできないかと悩んでおります。 いいストレス解消法なとがありましたら、アドバイスお願いします
解決済み
耐性があればなんとか乗り切っていける気がするので 具体的な意識、考え方、行動、解消法など参考にしたいのでよろしくお願いします
やってストレス解消したら良いですか!? 仕事、寝る、仕事、寝る、の繰り返しで精神的に潰れそうな気がしてきました。
えない。。 みなさんどうやってストレス発散されていますか?
そうです どうすれば良いですか?
、飲み会での説教に疲れています。 癒してあげたいのですが、なにかいい方法はないでしょうか?
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