「夜勤 睡眠」を含む質問（8ページ目）

夜勤生活の睡眠時間帯や食事の工夫を教えてください。 この度人生初めての夜勤生活を始めます。時間帯は深夜１時から正午ごろまでです。 日勤は全くありません。...

始めます。時間帯は深夜１時から正午ごろまでです。 日勤は全くありません。初めは週数日、いずれ週５日勤務になる予定です。 この場合、より健康体を維持するため、睡眠時間をいつ、どれくらい、また、食事の取り方などの工夫はありますでしょうか。 なお、結婚したばかりでこの夜勤シフトの仕事を私自ら選んだのですが、夫は理解してくれています。家事など無理しないで、と言ってくれますが、なるべく迷惑がかからないように…と思っております。 夜の食事は私が寝ていなければ一緒に過ごせると思うのですが、ただ、そうすると私の起きるタイミングが早くはないか、その後に続く仕事に体力的に続くかどうか、など不安です。 何かよきアドバイスをいただければと思います。よろしくお願いいたします。

コロナ感染を予防するには睡眠が大切だと言われていますが、夜勤は睡眠の質が低下することも多いと思います。今後夜勤がなくなる可能性はありますか？

ことも多いと思います。今後夜勤がなくなる可能性はありますか？

夜勤昼勤繰り返してたら自律神経失調症とか鬱とかになるのですか？ 大体ですが ・昼勤→6時〜15時くらい ・夜勤→16時〜翌1時くらい?

勤→6時〜15時くらい ・夜勤→16時〜翌1時くらい?

今、夜勤勤務をしています。夜勤だと睡眠時間が狂ってしまいうまく寝れません。1ヶ月ごとに早番と夜勤を交代します。 早番は朝5時から夕方5時まで 夜勤は夕方5時

ごとに早番と夜勤を交代します。 早番は朝5時から夕方5時まで 夜勤は夕方5時から朝5時までです。 少ない時だと3時間、多くて6時間くらいです。 よく寝たー。って思って、時間を見るとまだ寝始めてから1時間くらいしか経っていなかったり、2度寝、3度寝をして6時間寝ても勤務中に眠たくなります。でも、工場勤務で動き続けるのでボーっとしている時間はありません。 どうやったら上手く寝れますか？

夜勤をメインにやってる方に質問です 夜勤したいんですけど昼夜逆転しますよね。 生活リズムは乱れますけど体調不良になる事ありますか？

活リズムは乱れますけど体調不良になる事ありますか？

仕事しながら勉強して資格取るのなら、日勤の方が記憶の定着や、良く眠れて脳が活性化されてよいですよね？夜勤は睡眠不足になりがちだし、よいメンタルを維持するの...

されてよいですよね？夜勤は睡眠不足になりがちだし、よいメンタルを維持するのはむずかしいですか？ 個人差もありますが、記憶力衰えますか？

夜勤の後、短い時間に疲れをできるだけ取るにはどんな方法がいいと思いますか？ 週に1回、朝10時〜翌朝7時の夜勤が回ってくるのですが、それが終わって退勤→帰宅

1回、朝10時〜翌朝7時の夜勤が回ってくるのですが、それが終わって退勤→帰宅すると10時から11時くらいになります。 午後から友人に遊びに誘われることも多く、15時前くらいには動ければ軽く遊ぶ→夕飯を食べて解散、と言う動きが出来るかなと思ってます。 大人しくさっさと帰って出かける時間まで少しでも寝るのが良いでしょうか？

夜勤について。 マックで夜勤何度が入るのですが未だにどう睡眠を取ればいいのか分かりません。20:00-05:00で働きますが、帰宅後すぐ寝て7時間睡眠する...

りません。20:00-05:00で働きますが、帰宅後すぐ寝て7時間睡眠するか、少し体を動かして仮眠をするか。ネットで調べてもいろいろあるので、皆さんの夜勤の時の睡眠スケジュールを教えてください！！！！！

夜勤をやっている人に質問です。夜勤の時は何時間くらい睡眠をとっていますか？

夜勤が辛いってよくききますが、充分な睡眠(10時間以上)をとっててもきついんですか？

夜勤が辛いってよくききますが、充分な睡眠(10時間以上)をとっててもきついんですか？