す。 でも夜勤週はそれより酷く1時間ごとくらいに 起きてしまいます。18時くらいまでねたいのですが 必ず17時前には起きてしまいます。 なので9時には寝るようにしてますが 何回も起きてしまうので寝た気になれません。 なにか寝る方法があれば教えてください(><)
解決済み
とその日の夜から15時間ぐらい寝てしまいます。 夜勤仕事するまでそんなロングスリーパーでもなかった。 これはやっぱり夜勤合わないのかな?
回答終了
活リズムは乱れますけど体調不良になる事ありますか?
はんとか食べますか? 過去に夜勤の経験があるとかでも大丈夫です!
の組合せでしょっちゅう休みで、しかも時給の割増もあって高給なイメージですけど違うのですか? ルーティーン業務であり精神的に追い詰められるような事もなさそうです。
てすぐ寝るべきですか?それとも日勤の人みたいに6時間後くらいには寝ればいいのですか? 仕事が夜10時から朝7時までです 今までずっと日勤してきました。
ただけたら幸いです。
吐き気がします
め昼夜逆転気味です。ましてや明けの次の日は必ずお休みなので用事がなければお昼まで寝てしまいます(>_<) 身体にも良くないと思い生活習慣を変えたいのですが、どうも明けの日は身体が重く、やる気が起きないので自炊もサボり気味になってしまいます、、 皆様、明けの日はどうお過ごしでしょうか??
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