イライラしないようにこころがけても些細なことでカチン ときてしまいます 思いっきり叫んだり暴れたりしてもあんまり解消されません 自分のことが嫌にならないようにしようとしてもすぐにイライラしてきて何にもやる気が出ません すっきりした自分になるにはどうすればいいでしょうか
解決済み
客を引き継いで仕事が本格化してきましたが全く仕事が出来ません。 毎日すみませんを言いすぎて、元々低い自己肯定感が削られています。 相談できる友達も知らない土地なのでおらず、当然ながら恋人もおらず、休みも疲れて寝てるだけでリフレッシュ出来ません。 職場もイマイチ居心地が良くないです。 仕事行きたくないなと毎日考えて深夜まで起きています。 ふわふわした内容ですが何かアドバイスを頂けないでしょうか。
いと言っています。(私28、彼34) そんな彼が職場と揉め事になり悩んでいます。 普段は週一で会っていましたが、その件から連絡の頻度が減りました。 話を聞く限りそのまま退職したのではと思っており、「今会ったところで暗い話しか出来ないし明るくできる自信がない」と言われました。 彼はプライドが高く普段は弱音や愚痴などは一切吐きません。 私は暗い話しかできなくても会いたいし連絡もとりたいです。弱音も頼れもしないほど彼にとって私はただの彼女でしかないのかなと寂しくなりました。 ですがそれは自分の気持ちだけであって彼にとって正解ではない気がします。 この場合そっとしておくべきでしょうか。
ことを考えることも嫌になってきました。 どのようにすれば、改善できるでしょうか?
大人でも五月病はあるんでしょうか?
下さい(>_<)
辛くて腹が立ちまくったとき、どうしたら楽になれるのでしょう。 具体的なことは話せませんが、自分の体が普通の人と違って障害があり、治療してるけど治らず手術を繰り返してます。 まだ、頑張って治せるよう治療をする予定ですが、今日、その人間(上司)から、治療を諦めることを示唆するようなことを言われました。 手術後、仕事復帰して、やっと体がもとに戻ってきたけど、なかなか良くならない体にメンタルはまだついていけてません。 やんわりとした言い方をしながら、かなり酷いこと言う人。恐らく、自覚がない人。復帰後のカウンセリング的な意味合いでの面談でしたが、逆にメンタルをボロボロにされました。 どうしたら、このやり場のない気持ちを発散できるのでしょう。 泣いたり、壁を殴ったりしても晴れない。 もっと、手が痛くなって、その痛みに集中できるくらいに固いものを殴れば楽になれるのか。 何かいい方法ありませんか。 今のところ死ぬことは考えてません。
技術系の会社のため「(異動後)正社員なのだからもっと上を目指せ、技術の資格を取れ」となり、私の能力では到底無理だということが自分でもわかっていること。 資格取得のために一年間勉強しましたがまったく頭に入ってこず、脳みそが弾く感じでした。仕事でも簡単なことでミスをするようになりそのミスが多くなり上司からは呆れられ。自分でも今すぐ死にたい気持ちでいっぱいでした。 休職から半年経ちこのまま休んでいても前に進まないのは分かっているので、知人の紹介で他の会社の面接を受けることになりました。 そこはパートになるようですが、ひとり暮しでパートで生活しているかたはいらっしゃいますか?パートだといくつか掛け持ちしていますか?
学んでいますか? 楽しく通っていますか? 何年続けていますか? 勉強、芸術、資格、スポーツ なんなりと 、回答お願いします。 また、気になる行ってみたい教室、サークルもあれば、それも回答お願いします。 (^^)
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