間関係や職場環境など毎日ストレスがたまります 看護師ということで彼もできずにいます ストレス発散のために病院のトイレでの喫煙や 暴飲・暴食などしてしまいます 特に夕食に暴飲・暴食をしてしまうんです 体重が６０キロだったのですが 今朝計ったら６６キロになっていました こんな私ですがどうしたらいいのでしょうか？ ストレス発散のよい方法はありますか？ 申し訳ありませんがお答えをお願いします！
解決済み
目が覚めて寝れなくなる 寝ていても仕事の事を常に頭がよぎる 夢でも仕事をしている 休みの日も仕事の事を考える 何をするにもやる気が起きない 食欲低下、吐き気、頭痛、胃痛、 突然涙が出てくる 動機がして胸が詰まるような息苦しさを感じる 仕事中も怖くて上司に聞きたいことが聞けれない 連絡事項を私にだけ伝えてくれない 少しでもミスをしたら陰でグチグチ言われている 頑張り、努力は一切認められない 挨拶も無視される 全く話しかけられない このような状態であり、 体調不良の為退職したいと伝えたら 時短でいいからもう少し頑張ってくれ それでも無理なら仕方ないと言われました。 自分でもそれならもう少し頑張ってみようと思い 出社していますが本当はもう限界です 今すぐ辞めたいです。 その話を引き受けた自分が悪いのはわかっていますが 退職したいと話しをしたいと思っています。 とにかくつらいです。 子どもたちの顔をみると 情けなくて涙が止まりません。 仕事をしながら、家事をしながら、突然涙が出ます 仕事を辞めて身体と心を治して 子どもたちの事をしっかりできる母親に戻りたいです 時短にしてもらってからどれくらい経てば 退職の話をしていいのでしょうか？ あまり早すぎるとせっかく対策をとったのに！ と、思われてしまったりするのではないかと思い こんな事でさえ自分で考えられなくなっています。 家族にはそこまで重症だと思われていなく 時短で年内は頑張れ、そこから考えればいい と、言われています。 が、あと2ヶ月続ける自信がありません。 年内には辞めたいです。 辞める2ヶ月前には退職届を 提出しなければなりません 助けてください 時短勤務にしてもらってからまだ半月ほどです。 具体的にいつ退職の話をしたらいいか教えてください 自分ではもうわかりません
、全然仕事を覚えられず毎日怒られたり理不尽なことを言われたり、まだ一ヶ月経ってないんだからルールがわからなかったり、仕事ができないのは当然だとも思いますが、徐々に40代のおばさま方に腫れ物扱いされてきているような気がします。 噂程度で聞いたのですが1週間でやめた人もいるそうです。私の前の人は1年半でやめたと聞きました。 人間関係がよくないのと精神的に辛くて昼休憩のときには涙が出ます。 それにボーナスはありますが月々はバイトのときより少なく薄給です。 1年も続けられるかなと言う心配と他に仕事見つかるかなという心配で毎日せめぎ合っています。 自分の友達にも転職した人は何人かいますが自分も転職したとしてうまく転職できるか不安です。 田舎で仕事がなかなかなく工場が多いのですが、工場の仕事をしたことある人や転職したことがある人にアドバイスをいただきたいです。それか他にいい転職方法あれば教えていただきたいです。 因みに夜勤は全然大丈夫だし、黙々と作業をするのも苦ではありません。
時間以上立ちっぱなし動きっぱなしの仕事（残業ある日は最大12時間以上立ちっぱなし）。早朝出勤と真夜中退勤のシフトを1週間交代。通勤退勤時間は行き帰り合わせてバイクで40分くらい。 体力気力根性、全てなし。同期がまだ行けると言っている時にわたしはもうヘトヘトで死んでしまいそうなくらい体力がないです。 ・睡眠時間は最低8時間と早めに就寝していますが、夜中に最低でも3回は目が覚めてしまいます。 ・疲れが残らないようにとしっかりマッサージをしてから寝ています。 ・食生活にも気をつけていて、健康的な食事とプラスでサプリを少しだけ摂取しています。 ・風邪を引かないようにと、その気温にあった服装で寝たり、仕事に向かったりしています。 ・体力をつけるために土日は好きなコンテンツが出してる本格的なトレーニングをしています。 慣れない土地で初めての一人暮らしで上手くできないことも多いけど、欠勤すると迷惑がかかることは理解しているので、自分ができる最大限の体調管理はしているつもりです。それでも少し残業をしただけで発熱して次の日欠勤、腹痛下痢嘔吐で欠勤と、4月だけで2回も欠勤してしまいました。本当にカスな新卒です。 毎日胃腸は痛いし、動悸はすごいし、呼吸はうまくできないし、訳も分からず涙は出てくるし、夜中に何度も目が覚めてしまって寝た気がしないし、明日が来るのが怖くていつまで経っても眠れない日もあるし、準備を終わらせて玄関の前まで来たのに身体が思うように動かなくて遅刻しかけたし、もう本当にどうしたらいいか分からないです。 何をしたらもっとちゃんと体調を管理できるようになりますか？ あと入社して1ヶ月のこの4月だけで2回も欠勤してる無能は正直いらないと思うのですが、クビになっちゃったりしますか？ 普通に出勤して迷惑かけずに仕事して残業もちゃんと引き受けて退勤してを毎週がんばりたいです。 アドバイスください、よろしくお願いいたします。
と目眩、夜家に帰ると涙が出ます。発狂もしかけます。 私はおかしくなりかけているんでしょうか？ 仕事辞 めたほうがいいと思いますか？ 業務内容についていけませんし、機転もきかず苦情が本部にまでいってしまうことも。 もう辛いです。
のですが。。 仕事の人間関係がしんどいです。 新しい趣味でもできればいいんですが、なかなか思いつきません。 皆さんは、仕事のストレスを日々どうやって発散していますか？ カラオケや愚痴る以外で、何か良い発散方法があれば教えて下さい。
11月に5年ほど勤めた保育園を退職し、12月から新しい保育園で働いています。しかし同僚の先生からの態度や扱いに心折れ、初日から涙目で勤務し、帰り道には前の園のみんなに会いたくてポロポロ泣きながら帰りました。 転職した一日目でもう無理だと思いながらも、いまが一番辛いはず！もう少しがんばろうと思い約3ヶ月たちましたが、今日辞める意思を伝えました。 前の園は人間関係は良好だったのですが給料に対する業務の多さ、昇給が数年に一度のみなことなど、主に給料面で転職を決めました。人員が少ない中、次が決まったからと半ば強引に退職を伝えた私に、お別れ会をしてくれてあたたかく送り出してくれた可愛い園児や先生たちのことを思うと、たったの3ヶ月も持たなかった いまの私が情けなくて情けなくて涙が出てきます。やっぱりダメだったから戻らせてください！なんて言いたいのが本音ですが、そんなわけにもいかないので。。 ぐずぐず落ち込む自分に、働いてみないと分からなかったこと！やらずに後悔よりやって後悔！などと無理やり言い聞かせていますが、やっぱり涙が出てきます。 甘ったれたことを言っているのは重々承知ですが、みなさんなぐさめてください。。
して 人間関係はやはり良くない状態です 来月退職 上司はご理解のある方です そんな上司に この前休んだので 今日は午後から行きます やっぱり午後も休むは言わない って言ってしまい そのあと普段からのストレスも 涙が出てきて旦那に話を聞いて もらって元気になって 午後から行くぞと 朝ごはん食べたらお腹張りました しばらくして治りました 泣いた時お腹キリキリ痛くて 元気やと思ったらお腹張って 幸いいまのところ 吐きそうにはないです。 私って精神的におかしいですよね 来月退職なのに 一部に嫌われたからって怖いと 泣いたり話せば元気になって お腹張ってまた落ち込んでます
回答終了
ださい。 ここ最近訳もなく涙が出たり急に胸が苦しくなる、家でも仕事のことばかり考えてしまうことが多くなりました。と言っても、勤めている会社はブラック企業でもないですし、人間関係も耐えられる範囲内です。 一つあげるとしたら、失敗が許されない仕事なのにチャック体制が無に等しく最初(私の仕事)でミスるとアウトなことです。上司を通してもノーチェック同然。失敗が発覚すればその仕事を最初に受け付けた人、つまるところ私の責任になります。自分のミスならまだしも、他の方がやった工程のミスも受け付けた人ということで責任を問われて正直納得がいきません。上司に相談するわけにもいかず、仕方なく他の方がやった工程も自分の目で見て確認しています。 3年が経過して慣れてきたと思っていたのですが、最近になって急に仕事をするのが怖くなってしまいました。デスクに座ると極度の緊張感？に襲われて「お前が完璧にやらなきゃいけないんだぞ」と圧を掛けられているような感じがします。それが原因かはわかりませんがミスが増えてしまって自己嫌悪に陥っています。もう辛いです。 誰かに相談する、医者に通うなど色々解決策はあると思いますが、こんなことくらいで悩んでいてこの先やって行けるのか不安でそれすらもストレスです…。他の人と比べれば自分の悩みなんてちっぽけなのかも知れませんがそれでも辛いです。 同じような思いをしている、したことがある方がいましたらぜひ対処法を教えて欲しいです。 愚痴っぽい拙い文章になりましたが、お付き合いいただきありがとうございました。
ら年始まではほぼ毎日シフトに入り、仕事を覚えることに努めていました。 他の店員さんにタイムカードを押してもらった時に入りすぎと驚かれたくらいです。 まだ新人なのでミスもあり店長に毎回怒られています。 ですが少し言い過ぎなのではないかと思うような点もあります。 例えば、 今まで採用した中で1番物覚えが悪い。 前働いていた貴方と同じ学校の人も物覚え悪かった、その学校の人は物覚え悪いのかな。 (レジで間違えた時)お金もらっているのに適当にレジ打ちをしないで欲しい、貴方の意識の低さには呆れる。 もちろん、ミスをする私が悪いです。 他の店員さんには物覚え良いと言われていた為、店長に言われてとても落ち込みました。 お客様がいる前で大声で怒鳴りつけてくるため余計に申し訳なくなり、涙が溢れそうになります。仮に辞めて違うアルバイトをするとなったとしても、これくらいで耐えられなかったらどこに行っても続けられないでしょうか。
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