した。12月からです。 しかしまたうつ病の症状が出始めました。 主に不眠症、朝のだるさと吐き気、腹痛、憂鬱感です。 入ったばかりで休職させてもらえるとは思えず、よしんば復帰できてもクビになるかもしれません。 完全に手詰まりです。病院に通いながら我慢するしかないのでしょうか。
解決済み
ないと思っていましたが 落ち着いてきたのか辞めたら勿体ないと思うようになってきました。 しかし復職出 来たとして職場の人と会ってまた苦しくならないかとても心配です。 どんな顔をしてあったらいいのかモヤモヤします。休職の時点で迷惑をかけているので。 しかしこの考えも 時が解決してくれるものなのでしょうか。
きるかとても不安です。 昨日休職していた職場に来月から行う予定の復職プログラムの打ち合わせをしに行きました。 とてもありがたい事ですし、わたし自身本を読んだりして自分自身の反省をし、とにかく楽に固くならないようにら気を張らないように行こうと思って行きました。 実際行くと、すごく緊張してしまって、頭が真っ白になってどう対応すればいいか、なんと言えばいいか分からなくなって、こんな自分がもどかしくて、打ち合わせが終わった後車の中で泣いてしまいました。私のために打ち合わせしてくれたのに、私はそんな価値のある人間なのか、今まで本を読んだり、出勤時間に合わせて職場まで行ってみたり自分なりに努力はしたはずなのになぜ上手くいかないのか、他の職員のどうすればわからないという態度を感じつつ私もどうすれば良いか分からなくてそんな人脈の無さと自分の人間としての魅力のなさとコミュ力の低さが悲しくなって、どんどん悪い方向に考えてしまって、今日は朝何もできないままスマホアプリで現実逃避してしまいました。 緊張状態の中でもリラックスする方法を教えてください。自分のことしか考えられない時どうすれば他人のことまで気が回せるようになりますか、 あと10日ほどで復職プログラムが始まるので、それまでに自分の自信をつけたいです。 復職プログラムに向けて、これからどのような取り組みをしていけばいいか、何でもいいのでアドバイスいただけると有難いです。
。 これは鬱の典型でしょうか?
今会社に行けなくて2週間ぐらい休んでしまっています 会社に迷惑かけてしまっていることもわかってますが 不安が大きくて出勤できない日々が続いています 自分はアパートで一人暮らしだし頼れる人もいないので自分でなんとかして働かないといけないこともわかっているんですがどうしようってかんじになってしまっています すみません 身近に相談できる人もいないのでここではきだしてしまいました 一回会社に出勤して頑張るしかないでしょうか? やっぱり休めば休むほどに会社に行きにくくなります
ころかショックでさらにうつになった気がします。 自分がそんなに悪い状態だと思ってないし、 性格の 問題だって思ってます。 地元企業なので、すぐウワサが広まるし、なんせ人が今いなさすぎて休めない状態だし、人間関係はいいので、なんか同僚のせいだと思われるのもイヤだし。 どう上司に言えばいいかわからないし、休んだら復帰する気もないので、やめたいけど、給与上やめたくない気もするし。どっちだろう。10年以上働いたので、もったいないってだけなんですけど。 調子が悪いので休養したいって、病名ふせてもいいのかな。 診断書はうつでもらったけど、それを見せるのもイヤなんです。 転活、婚活で疲れたんだと思います。 仕事しながら治した方はいますか?
員としてフルタイムで働いていたこともあります。現在は一日中軽い倦怠感があり、仕事をしていません。 でも車に乗って本屋にいったり軽く散歩などはできます。世の中には起き上がれない位の重度のうつ病から薬を飲まなくても平気なくらいに回復した人や、治るのが難しいといわれる統合失調症から回復する人がいますよね。薬を飲む以外に、例えば体を究極に鍛えるとか、小食や軽い断食をするとか、自分自身でなにか努力して病気を治すことはできないでしょうか。薬以外でうつ病を治したという方がいれば、どんな事をしたらいいのか教えてください。
を発症し、この10年で4回復職と休職を繰り返しています。 発症当時は本当に死ぬかと思うぐらい酷かったのですが、ここ3〜4年ぐらいは体調にすごく波があり例えば1週間なら1週間、1か月なら1か月ずっとしんどいわけではないのです。好不調の波が激しい。不調の時は頑張って仕事に行ける時はいきますが、どうしてもダメそうな時はやはり休んでしまいます。職場の上司は同僚は幸いにも理解があり、私はそういう意味ではすごく幸運な方だと思うのですが、もうそろそろうつ病から卒業したいです。当たり前ですが。 この体調の波(具体的には気持ちの方の落ち込みはそうでもなく、身体の方がしんどかったり背中が痛くなる特徴があります)を穏やかにする何かアドバイスや経験談でもあれば頂けると幸いです。 現在服薬している薬は、サインバルタ、ラミクタール、レキソタンと睡眠薬です。睡眠は睡眠薬を飲まないと絶対に眠気がきません。
しようと決めて転職先を探してました。 今日病院行った後に会社に行って現状報告と辞める話をしました。 会社の人には辞めることをとめられました。 私の会社は大手の企業なので、製造業じゃなくても事務とか支店とかいろいろとあると提案されました。 その時は悩んだのですが、断りました。 でもあとから考えた時に、私が転職したい理由がやりがいが無くなった、工場が嫌だからという理由だったので、同じ企業でやめないでほかの部署に行けるのはいいチャンスだなと思い会社にやめないで工場以外で頑張りたいと伝えて、後日面談をすることになりました。 正直しばらくは工場で勤務することになるかもしれないとは言われました。(事務の異動の時期が7月のため) その話を聞いて仕方ないよなと思いましたが、正直我慢するのが辛くて今から億劫になってます。 会社に面談しに行った時に工場は辛いとハッキリ伝えた方がいいでしょうか? また、こういう時の気持ちの切り替え方などアドバイス頂けると幸いです。
の社長より、入社当時から何かミスをすると「なんでそこまでいわれないといけないんだろう」というような叱責を受けています。 教えても らってないことも「言ったよね!」 ことあるごとに私の人格や知りもしない私の過去までバカにされます。 反論しようものなら1時間でも2時間でも怒鳴られます。 俗にいう"パワハラ"です。 最初は逆らわない、聞き流すようにしていたのですが、だんだん流せなくなってきました。 周囲にも心配されるくらい怒鳴られます。 今年に入って仕事に行くと、動機・めまい・締め付けられるように息苦しくなり、手の震えが止まらなくなりました。 2月に心療内科を受診したら「うつ病」まではないが「うつ」状態にある、最低1か月くらいは休職するように言われ、4月中旬から休職しています。 今後復帰して仕事を続ける自信がなく、辞めたいのですが、すぐに転職はできそうにありません。 経済的に苦しくならないような辞め方があれば教えてください。 会社や社長を訴えるつもりはありません。
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