1.7:50〜20:00(実質21:00) 2.7:50〜20:00(実質21:00) 3.19:50〜8:00(実質9:00) 4.夜勤明け 5.休み の 5日サイクルなのですが、1.2の日は5時起きの、帰ってすぐ寝なければならないという感じです。 3の夜勤の日も休憩が1時間あるのですが、1時間フルで休憩できるわけでもなく、ほとんど寝てないまま夜勤明けを迎えます。 夜勤明けは帰って寝てしまうため、だいたい夕方の起床、そのサイクルのまま休みを過ごし、まったく寝られずに1の日を迎えるという感じです。 夜勤明けも休みもほとんど誰とも話さず、ただ行きたくもない仕事の時間が来るのを待っているだけになってきています。 最近では夜勤明けにさらに夜勤が入れられたり、休みの日に1か2を入れられたりでちょっと参ってきています。 友人とは休みが合いませんし、合っても家庭があるので誘いにくく、なにかひとりでできるリフレッシュ方法など教えてください。
解決済み
勤務が始まります。 勤務時間は17時〜翌9時もしくは10時までの勤務となります。 勤務のリズムとしては、出勤→夜勤明け→公休→出勤のリズムになると思います。 介護や看護に限らず同じようなリズムで生活されている方、夜勤明けから公休はどのように過ごされているか知りたいです。 夜勤明け後帰宅し、睡眠してまた夕方に起きてのリズムになるでしょうか? 実際この生活に慣れるまでどれくらいかかりましたか? 参考にしたいので、教えていただけると大変助かります。
ません。 寝なくていけないと思うのですが寝られません。 21:00頃に家を出て.22:00から翌日の9:00までの勤務です。10:00頃に帰宅して、20:00までの時間の過ごし方が難しいです。 どなたか夜勤の方で、こんな時間を過ごしているや、寝れない時はこうしているなどあったら教えて下さい。
ま遊びに行きます?あまり店も開いてないし 友達も寝てますし・・・
が、仕事終わりや休日の過ごし方です。友達は新卒看護師で、もうすぐ2年目になるのですが夜勤(16:15~9:30)の後は死んだように眠ってたり、(ほんとにありえないぐらいずっと寝てました)早出(7:00~15:45)の時も帰ったらすぐ寝たりとそんな感じだったのですが最近ものすごく元気です。夜勤明けも寝ずに出掛けたり、明けの翌日休みも朝早くから出掛けたり、早出の日も日勤の日も帰ってからすぐ出掛けたり、なんなら次の日仕事でも夜中に帰宅など。体が慣れてきてる証拠ですか?最初の頃はしんどそうだったので遊びに誘うことはなかったのですが、最近の感じを見ていると誘っても大丈夫なのかなぁ?って思うのですがどうですか?
回答終了
りたいです。 夜勤などは、例えば1ヶ月の間にどれくらいの頻度で入っているのでしょうか。 夜勤明けの翌日は1日休みが取れるのですか。 また、連日で夜勤という方もいるのでしょか。 日勤、夜勤の時間帯がどのようになっているのかも知りたいと思います。 また、そのような不規則な状態で仕事をしている方は、どのような休日の過ごし方をしているのでしょうか。 質問がたくさんあって恐縮ですが、実際に働いている方のご回答を希望します。
、学童期の母親でもあります。40代になり、中々夜勤明けの疲れも取れず明けの次の日はだらだらと過ごしてしまうことも多いです。 部屋も散らかっているしこのままでは嫌なんですが、中々リズムもつかめません。 同じような境遇の方、アドバイスがありましたらお願いいたします。
トをしているのですが、来月から夜勤(夕方〜翌朝、途中で3時間の仮眠時間有り)に挑戦しようと考えています。 夜勤のスタッフはみんな週1ペースが基本とされており、自分自身、「働きまくってお金をたくさん稼ぎたい」という気持ちも全く無い(むしろ、社会経験や「学生のうちしか出来ないことをやりたい」といった目的でバイトをしています)ため、週1回しか勤務をしないと決めたうえで夜勤に取り組むつもりです。 しかし、週1回とはいえ夜勤そのものが初めてのため、体調に関する不安もあります。 そこで質問なのですが、 (1)(夜勤に取り組もうとしている時点で矛盾しているかもしれませんが)勉学などに悪影響を及ぼすようであれば、断念しようと考えているのですが、「夜勤(仮眠有り)を週1回」といった程度であれば、(個人差もあるとはいえ)やりくりしていけるものでしょうか? ちなみに、夜勤明けの日が休日となるように勤務する予定です。 (2)夜勤の前後の過ごし方についてアドバイスがあればお願いします。 回答よろしくお願いします。
ら1年ほどです。 以前は、日勤のみの仕事しかしたことありませんでした。 朝からの勤務が2日、午後 からの勤務が2日、夜勤が2日、休みが2日(夜勤明け含む)の繰り返しです。 1年弱くらいですが、三交代に慣れるどころか、上手くいかない方向に向かってしまっている感覚があります。 よくあるのは 夜勤明け休みの過ごし方に関わらず(昼間寝ても、寝ないで夜寝ても)、翌日の1日休みの日の夜になかなか寝つけない 朝からの勤務中の眠気 午後からの勤務の夜に寝れずに、寝るのが朝になってしまう 午後からの勤務2日目の明け方〜朝に寝て昼頃には目が覚めて、そこから眠れずに夜勤に出勤 夜勤中の眠気に悩まされる事が少ないため、夜型寄りの生活リズムになってしまっているのかと考えています。 そのせいか、夜勤以外の時間では寝過ごして遅刻してしまったりしたことが何度かあります。 そうなった時は、目覚ましが鳴った事に気付かないレベルでした。 1年弱くらいですが、いまだにこういう状況があるのは、根本的に交代勤務が向いていないのでしょうか? 私の職場では2日周期で夜勤→朝勤務以外の後ろの時間にズレる時は、休みを挟まずに勤務シフトが変わる形ですが、週交代で土日を挟んでの勤務シフト交代だと、身体的な負荷が違ったりするのでしょうか?
みが終わる…なんて事はありませんか?自分がそうなのですが、仕事のためだけに生きてるような感覚で毎日がつまらないです。夜勤の方は休日どのように過ごしているのでしょうか?転職すれば良いなどのご回答はやめてください…
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