時間は17:00〜9:00までで、休憩1時間です。 夜勤は体には良くないとは分かっているのですが、諸々の事情があり仕事を変える気はありません。 そこで今後のためにも少しでも体調を整えておきたいのですが、 ・休日は夜勤と同じリズムで生活した方がいいですか? それとも休日だけでも朝に起きて夜寝る生活の方がいいんでしょうか?
解決済み
りますが、昼間寝ていても眠くなるし、次の夜仕事に行こうとしても疲れがぬけなく行きたくない気持ちが起き る。 夜勤の仕事でも続けるコツとかないですか? あと夏場の猛暑とかも睡眠大変ですか? 夜勤の日はテンション下がりますね。 収入は良いけど続かないとね。
回答終了
いった所がきついんですか?
まだ夜勤が苦手で体が順応出来てなく常に体がだるいです 普段は6:30に起きて22時頃に寝てます 休日は8時ぐらいに起きて22.23時頃に寝てます 自分でも朝方の人間だと思います 色々独学だったりリンパ、ヨガの講習を受けて自律神経について学んで身体の調節をどうすればいいか、セルフケアについて学び、実践してます。しかしなかなかキツく上手くできてません もちろん今すぐ辞めたいと思ってませんしまだ辞めようとも思ってません。ただ、このまま体が慣れないのもしんどいなと思ってます 腰痛もひどいです どうしたら夜勤に身体が慣れる、もしくは疲労感、倦怠感が軽減するでしょうか
と10万貰えたら頑張れます。そう思いませんか?わたしが贅沢なんでしょうか。
全部5時位には限界がきて寝てます・・・ こういう人は、夜勤向いてないですよね?
長い期間夜勤を経験している方教えてください。
です。しかも、明けが休み扱いになるんですよね?
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