疲労かよと思うかもしれませんが、、) バイトの立ち仕事による足の疲労で悩んでいます。足の疲れが現れたのは去年の夏くらいからです。 私は飲食店のホールでバイトをしていて、丁度1年経ちました。 そのころは週4(たまに週5)くらいで学校の放課後土日のディナーに4時間くらい働くのが普通でした。 名のある企業のファミレスなのてまあ混みます。慣れてきてると思っていたのでが疲労がたまり膝から下を動かすのが重く、足を動かすだるさがあり、膝も少し痛くなってきました。 普段学校の廊下を歩くのも足が重くて足を軽くですがずるずる歩く感じになってしまいます、、 小中でずっとバスケをしていたので体力や筋力には自信がありました。 高校ではダンス部には入っていますが、イベント前以外はあまり活動はしませんし、バスケに比べて体力もさほど使わないので筋力はどんどん落ちていると思います。 バイトは休めない、けど足の疲れはどんどんたまっていき、つらくなってきました。 お風呂でマッサージや、足を高くして寝たりしましたが効果はありません… 丁度そのころ引っ越すことになりバイト先も遠くなってしまうのでこれを機に辞めてしまいました。 足の疲れがあるからといいバイトしないとキツイので近くのコンビニですぐ働き始めました。シフトは最初週2で3~5時間程度で、ファミレスに比べて全然歩かないし、シフト数も減って足の疲れはなくなっていきました。 コンビニは人件費の関係で週2でしか入れないのでファミレスを辞めてから約5ヶ月後、近くの別のファミレスでかけもちを始めました。 最初の2週間は週3で、それ以降から現在にかけて週5で働いています。 気持ち的には全然働けますが、また足の疲労、痛みが出てきました。 また足のマッサージや、足を高くして寝たり、ツボをやったり、、試してみたんですがやはり効果は出ませんでした。 私のお金的にも週5で働き続けたいし、将来美容師になりたいと思っているのでこのくらいのことでへこたれるのを終わりにしたいです。 足の疲労をとる方法はありませんか？やはり整体？などのマッサージを受けに行くのがいいですか？お願いします。
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解決済み
細かい手作業をするなど生活の応用動作が主だと聞きました。 理学療法士は作業療法士のような事はしないのでしょうか？また、逆の作業療法士は理学療法士のような事はしませんか？
一ヶ月以内でできるだけ落としたいです。 健康面を気にしないならどんなやり方がいいでしょうか？？ 毎日ランニングはする予定です。 (スーツを買い直すという選択肢は無しでお願いします、、。)
のですが…… 最近何をしても足の疲労が取れません。 マッサージをしたり、お風呂にきちんと浸かったり、時には冷やしたりしていますが、ひざからつま先まで熱を持ってしまっています。 常に熱いので、長時間立つのもキツくなってきてしまいました。制服がスカートなので、湿布を貼ると目立ってしまいます。 病院に行った方がいいのでしょうか？ 何かいいアドバイスがあれば教えて下さい。
、大手エステで働き、13年目になりました。すぐにではないのですが、ゆくゆくは独立を考え、ゆっくりと動き始めました。でも調べてみるとエステでのマッサージや脱毛は違法に無資格の違法にあたるのでしょうか？ あん摩や医師の資格は待っていません。ＡＥＡは持っていましたが更新していないので期限は切れています。 エステの仕事は好きなので続けていきたいと思いますが、違法になり捕まるのも困ります。 どのようにすれば違法ではなく独立して、エステを続けれるのでしょうか？今すべきことや資格を教えてください。
つぼで、押すと気持ちいいと思うのはどこですか？ ◆足ツボの図（足つぼ反射区表） http://www.tubodojo.com/ashimomi/ashiura_zu.htm ◆足裏のゴリゴリ感は、身体の老廃物の固まり（尿酸、乳酸） http://health.kihon.jp/puffy/1396 ◆足裏のココが固い人は要注意！押すだけで疲労度がすぐわかるツボ4選 http://gozoropp.com/2013/09/18/541
ロから79キロまで落としましたが 仕事を変えてからストレスが増え 仕事量も増えたため運動する時間が減りました。 分かっているのに食べてしまい吐いては食べてを繰り返してしまいます。 分かっているのに食べてしまう自分が嫌です。 どうしたらいいか分かりません…
約が取れずそのまま契約期間が終了してしまいました。 一年の間に就職してなかなか行けなくなったこと、何回か予約の電話はしたものの埋まっていてうまくとれなかったのでそのまま終了へ。 とてもお金をドブに捨てた気分です。 この場合はもう契約期間終了してるからお金が戻ってくることはないですよね？ 電話してみましたが、あー切れてるので再度契約になってしまいます。で終わりました。 皆さまこういう経験ございますか(；ω；)？ 返金できなくても、こういう失敗談などあれば教えてください…結構お金がでかいのでショックを受けています…
いうことでいかせてもらいました。 内容としてはバイトということで雑用ばっかりをやっていたのですが （荷おろし）その荷物が1つウン十キロあって、ただいま全身が猛烈な痛みに 襲われています……。はつりやがらかきに比べれば、遊び仕事のようなもんと いわれたのですが、やはり初めてだったので、相当疲労してしまいました。 日曜が休みで、月曜にまた入るんですが、それまで体の疲れをとりたいと 考えています。（個人的に休むのはいやです。）ので 1日しかないのですが、全快とはいいませんので、ある程度からだの力が抜ける マッサージや入浴法、その他を教えてもらえたら幸いです。 それでは、おやすみなさい
基本立ち仕事なのですがまだなれなくて3時間くらいで足が痛くなります。 どうすれば痛くなりにくくなりますか？ ご回答よろしくお願いします。
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