「夜勤 睡眠」を含む質問（27ページ目）

夜勤の生活リズムについて。 仕事で月曜日から急遽突発で夜勤になりました。 勤務は月曜日の20:30から出勤です。 初めての夜勤なので生活リズムが全然分かり...

月曜日の20:30から出勤です。 初めての夜勤なので生活リズムが全然分かりません。 また、周りの方も通常出勤で朝から夕方と普通の勤務体制なので 夜勤で働いてる方の生活リズムが全く分かりません。 個人的に日曜日の夜は起きて、朝方4:00から寝れば良いのかなって思ってます。それで、昼頃12時頃起きて仕事まで起きてご飯を食べて出勤かな？って考えてます。 そこで、夜勤で働いてる方の生活リズムを教えていただけると助かります。

コンビニで夜勤をされている方、何時から何時まで入ってますか？ 休憩とれますか？(ワンオペの方もいたりしますか)

ワンオペの方もいたりしますか)

夜勤のバイト辞めたいです。大学一年のカラオケ初アルバイトです。面接に受かりたいので本当は昼や夕方もやりたいのですが深夜もいけますといい夜勤採用になりました。

で本当は昼や夕方もやりたいのですが深夜もいけますといい夜勤採用になりました。 今二回目の出勤なのですが、昼間はずっと寝て深夜はバイトのことを考えてて課題の提出を忘れたり、睡眠を確保するために友達の誘いを断ったりなどもう学校生活に弊害が出てしまっています。初バイトで研修中で先輩も優しいのですが、それも申し訳なく感じたり、深夜バイトなのでバイト仲間に喫煙者なども多く煙草の会話などしていて話に混ざれないなどもやもやすることもあります。 採用される前にいろいろ考えようと思ったのですが、面接してその場で採用されたので何も考える暇もなく受かった感じです。 バイトの今もやもやするところは 深夜バイトで学校生活に支障が出ている バイト仲間は喫煙者が多いのとオープニングスタッフが多く話題が話しずらい 店長に少し不満がある 書類書いて少し話したら考える暇なく即採用する 店長に制服３Lで頼んだのにLLが来てぴちぴちな服で研修させられるなど 友達に相談したら バイトなんて飛んで大丈夫とかバックレてなんぼとか言われてやろうとしたのですが制服はLLしか服がなく３Lを着ている先輩から借りていて洗濯してないのと革靴は持参なのでバ先においてあるのでバックレたら取りに行くのめんどくさいのとバイトの人たちに申し訳なさがあってできてません私はどうしたらよいのでしょうか？

ホテルの夜勤業務についてです。 私は今年28歳になりますが、夜勤の仕事が辛くて身体が追いつきません。 21歳からホテル業に就き始めはベルボーイとして約6年

体が追いつきません。 21歳からホテル業に就き始めはベルボーイとして約6年間業務にあたりました。 ベルボーイは主に早番遅番で分かれており、早番だと朝の3時に起きるような感じでした。 その頃は朝が早いですが、まだ睡眠時間を多くす取りなんとかコントロールできてましたが、最近フロントに移動(7ヶ月目)してから夜勤の仕事がきつくて身体が追いつきません。仮眠時間はありません。 これは慣れるものなんでしょうか？ 私よりも年上のかたが多く夜勤をしており本当にすごいなと思っています。 起きてから帰るまで約24時間起きており、車で帰る頃には眠くて疲れが一気に来て朝日がいつもより眩しく感じ起きてるのもやっとの状態で運転します。 家に着くと限界なので車の中で1時間くらい仮眠します。 その後家に帰り、お腹も空いてますが、それよりも疲れの方が大きいので横になり携帯を触り5分、10分くらいで眠りに着きます。 一度夕方ごろに脱水症状のような感覚で目が覚めます。喉は渇き血行が悪い感じで頭が痛かったり重かったり足は疲れて痛く、身体は風邪を引いたような怠さがあります。 身体の怠さは一日中続くので、その日は昼の13時くらいから次の日の仕事の前に起きるので15時間以上は寝てしまいます。 夜勤のたびにこれを繰り返しているので、メンタル的にも身体的にも辛いです。 でも接客業は好きですしみんな夜勤をしていることなので、私だけが辛いわけではないのでなんとか耐えています。 同じ業種で働いている方は皆様どのように体調を管理しているのでしょうか？ 夜勤が辛くて辞めるのは逃げてるうちに入りませんでしょうか？ 最近続けていくことに身体の健康のことなど不安になってきます。 どなたかアドバイスやご教示お願いします。

夜勤生活している方に質問です。 22時から８時までの勤務ですが、睡眠、食事はどうしたらいいでしょう。身体を壊すのではと心配してです。 又、休みの日はどうし...

したらいいでしょう。身体を壊すのではと心配してです。 又、休みの日はどうしたらいいですか？教えてください。

夜勤などの夜の仕事の人は、昼前しっかり睡眠取れてますか？

夜勤（長時間）を連続して勤務されてる方の勤務明けと勤務間の過ごし方を教えて下さい 睡眠以外でお願いします

睡眠以外でお願いします

夜勤で仕事してる方は、体調不良にならないようにどの様に過ごしてますか？ 今月のはじめに某パン工場で夜勤バイトを始めました。 人生初の夜勤なので、週2回程度...

じめに某パン工場で夜勤バイトを始めました。 人生初の夜勤なので、週2回程度で勤務しています。 それか ら、どんどん体調不良になりました。 食べる量が半分になって4キロ減り、めまいがひどく 人生初の不正出血になりました。 医者に行ったら、夜勤しない方がいいねと言われてしまいました。 でも仕事自体は、まぁ嫌ですが自給が高いので頑張ってます。 あと5回勤務があるので、休まず頑張りたいです。 なんでもいいので対策を教えてください…！

早朝勤務時の睡眠の確保について パン屋さんで5時〜15時まで働きはじめたのですが どうしても眠いです 家事をして家族と夕飯を食べると、どうしても寝る...

どうしても眠いです 家事をして家族と夕飯を食べると、どうしても寝るのが23時過ぎ。眠いです みなさん早朝や夜勤の際どのように睡眠を確保されていますか？ 寝方などアドバイスあれば教えてください

夜勤の仕事について教えて下さい。 22時から翌朝７時、その日の22時から翌朝７時の流れが5日続く場合の体調管理で教えて下さい。 食事や睡眠であったり、疲れ

の流れが5日続く場合の体調管理で教えて下さい。 食事や睡眠であったり、疲れが取れない状態での勤務について。