「夜勤 睡眠」を含む質問（25ページ目）

睡眠について 私は30代で、3交代の仕事をしています。 シフトでの3交代ですが、睡眠について悩んでいます。 シフトが変わる度に、睡眠時間が変わり 寝れたり...

睡眠について悩んでいます。 シフトが変わる度に、睡眠時間が変わり 寝れたり寝れなかったりの不規則で 困っています。 どなたか同じような方いらっしゃいませんでしょうか？ あるいは、アドバイスなどお願いします。

睡眠時間3時間で 昼は工場で働き 夜はコンビニで働く人を どう思いますか？

夜勤が辛いです。 16時から次の日の9時30分までの夜勤がある仕事をしています。 勤務体系は 日勤→日勤→夜勤→夜勤明け→休み となっています。 夜勤の仮眠

勤務体系は 日勤→日勤→夜勤→夜勤明け→休み となっています。 夜勤の仮眠時間は0時から1時の1時間です。 仮 眠時間意外はひたすら時間に追われながら、パソコンで作業をしています。(2時間毎に報告書をまとめなければならないため) こういう勤務体系の場合どういう風(いつ頃)に睡眠んとれば、夜勤をすこしでも楽に過ごせるでしょうか？ ご回答よろしくお願いします。

4勤2休のスケジュールで 工場で日勤⇒休⇒夜勤⇒休⇒日勤 と働いています。 人生初夜勤が今日終わり、午前中はよく寝れたのですが 多少睡魔があります。 ...

初夜勤が今日終わり、午前中はよく寝れたのですが 多少睡魔があります。 食欲は空腹感があっても生活リズムの乱れからか身体があまり受け付けようとしません。 この猛暑で何も食べずというのは危険なので うどんや食べやすいもので何とかなるのですが 夜勤から夜勤と繋ぎの場合 睡眠は午前中だけでいいのでしょうか。 また何か疲労回復もしくは何か夜勤対策で乗り切る方法はありますでしょうか。 同じ勤務形態(特に工場勤務)の方に意見をお聞きしてみたいです。

看護師で夜勤デビューします。夜勤の先輩方、アドバイスください…。 夜勤の明けの翌日に車3時間ほど運転して旅行、アスレチックで子供と遊んで温泉宿に泊まり、次...

日に車3時間ほど運転して旅行、アスレチックで子供と遊んで温泉宿に泊まり、次の日少し観光して帰る…て、無謀でしょうか？体力的な問題で。 年齢は43歳、毎日7時間睡眠です。基礎疾患は何もありませんが体力の衰えを感じます。 回復しますかね…？？

夜勤ありの製造業をしているんですが、夜勤の日は時間を無駄にしているような気がします。普通働く平日の昼間に寝て、みんなが団欒、睡眠をとっている時間に働く。もう

す。普通働く平日の昼間に寝て、みんなが団欒、睡眠をとっている時間に働く。もうこんな生活嫌なので転職したいですが最低3年は 続けるべきですよね？

夜勤前の過ごし方について質問です。 自分は今月からグループホームに勤め始め、来週から夜勤に入ります。 以前は通所に勤めていたので、夜勤は初となります。 夜...

から夜勤に入ります。 以前は通所に勤めていたので、夜勤は初となります。 夜勤をされる方は出勤前の午前中どう過ごされていますか？ やはり夜に備えて睡眠をとられていますか？

夜勤による体調不良が心配です 38歳会社員、製造業です。納期対応の為、来週から夜勤が始まります、今まで夜勤経験はあまりありません。23時出勤、8時退社とな...

勤が始まります、今まで夜勤経験はあまりありません。23時出勤、8時退社となると今までの生活リズムが正反対となります。自分は徹夜とかとてもダメな体質ですし、それによる体調不良、仕事のミスや怪我。通勤での車の運転がとても心配です。なんとか体調管理を良好に保つ方法があれば教えて下さい。お願いします。

工場で、二交代制やっています。 夜勤の週は、毎日仕事中必ず強烈な睡魔に襲われ、時おり意識がとんでいます。 なんとか、対策したいです、 退職はかんがえていま...

おり意識がとんでいます。 なんとか、対策したいです、 退職はかんがえていません。 よろしくお願いします。

夜勤が3ヶ月続きます。 どんなリズムで生活すれば良いでしょうか？ 普段夜勤がない仕事をしているので、初めての夜勤です。勤務時間は21:00～5:00 （内...

仕事をしているので、初めての夜勤です。勤務時間は21:00～5:00 （内、休憩60分・15分×2回）です。通勤に車で40分かかります。土日は休みです。 二児の母なので、朝食7：00と夕飯19:00は子供と一緒に食べたいです。夫は日勤（別 会社）で、ほぼ定時で帰れるので夜間は家にいます。家事・育児・保育園の送迎などは、普段から夫婦共同でやっています。 休日、子ども達は、昼間も私と遊びたいと思います。 夜勤の間、どのような生活リズムを送れば良いでしょうか？ いつ寝て、いつ起きて、などです。 初めてのことで不安です。教えていただけると幸いです。