うどんやラーメンにトップバリュの乾燥ワカメをたっぷり入れたもの食べるのはどう思いますか？
解決済み
の同期が入って来ました。 その男はガリガリのくせにこってりラーメンが好きなのか、 昼休みに必ずラーメン屋などに誘われ、 それが苦痛です。貴重な1時間の昼休みに そいつは車通勤ではないので自分の車に乗って行きます。 正直一回に最低670円かかりますし、カロリー高いし、時間かかるし、人嫌いなので疲れるし、 人と話したくもないし、 お金、疲労、カロリーの無駄で断りたいのですが、どうしたらいいですか？ 体重がそいつのせいで5kg以上増えました。
言っても実際は全然食べてない」「食べる量が少ないだけ」としか載ってません。 けれど自分の場合、昨日今日の食事量が 昨日、朝パスタ2人前、昼パスタとラーメン、夜おにぎり2個とグラタンと唐揚げ8個とハンバーガー 今日、朝パン1個、昼ラーメン大盛り(300g)とライス大盛り バイトがある日は朝あまり食べないことが多いですが、大体毎日こんな感じで1日のカロリー摂取量は多分2000〜3000くらいです。多い時で5000くらいの時もあります。 バイト先でも毎回よく食べる(まかないが出ます)のにガリガリなので不思議がられてます。 バイト先ではバイトの中で一番食べます。 自分の特徴としては、消化が早い(たとえ満腹で吐きそうな状態でも30分もすればお腹すきます)、食欲がない(空腹で倒れそうでも全く食欲わきません)、間食が多い(間食はラーメンとかです)、食べたらすぐトイレいく(1日最低1回は便が出ます)、幼児の頃から食への関心が薄い、などです。 毎日の運動量はバイトない日はほぼベッドで寝てるだけなので運動量皆無、バイトがある日は自転車往復1時間でバイト中は6時間ずっと走り回ってます。 食べる量が少ないんでしょうか？ なぜ太らないんだと思いますか？
回答終了
。 勿論、体に良くないこともわかっています。 太ると分かっています。 仕事上、9時に就寝する時と 12時に就寝する時があります。 12時に寝るときは、晩御飯を6時ぐらいに食べてからテレビをみて過ごしていると11時ぐらいにお腹がすきます。 そこでラーメンなどを食べてしまいます。 最近は自分に言い聞かせて、納豆ご飯だったり今日は我慢をしてキャベツの 千切りをドレッシングをかけて食べました。 そんな時間に食べる行為自体、太るもとなに！ と分かっていながら… だったら血糖値をいっときだけでも上げればいい！ と思い 気軽にしかも、そんなにカロリーがなく血糖値を上げれる食べ物はありますか？ のちのち、11時に食べ物を、食べてしまう癖を治そうと考えています… 急には無理だと思うので… 回答願います。
業終わりにラーメンなど食べに行くことが週に2.3回あり、そう言うときや普段1人のときはヘルシーなもので抑えたり体を動かしたりしているので少しずつですがはありますが前より痩せてきました。 ですが今月3泊4日でバイト先の人たちで旅行があります。きっと3泊4日ずっと食べる感じだと思います。普段はそのほかの食事とかでなんとかカロリーを抑えてきましたが旅行だとそうはいきません。そして私はすごい食べれるってこともバレているのできっと他の人よりもたくさん食べさせられます。 でも太りたくないのでその3泊4日で痩せると言うよりは体型を維持したいです。なにかいい方法はありませんか。わかりにくい文ではありますが回答よろしくお願いします
ちゃ高い、昇給あり、ボーナスみじんこ 複数人で車で外回る仕事、めちゃ力仕事 5分休憩が何回かあるまたは全く休めない 夏はクソ暑い、冬はクソ寒い ずっと車なので夏に車のエアコン壊れると死ぬ 朝8時出勤、20時退勤、残業多 通勤時間は1時間 雰囲気：せっせ、ガツガツ動く感じ 他：キャラ濃い先輩が多い、テンション合わせるのにちょっと疲れる、食欲ないのに休憩時間（短いのに）ラーメン屋行くよと言われると断りづらいので要らん出費とカロリー摂取（辛い）、日焼け止め何回塗り直しても日焼けする、死ぬほど汗かく、汗疹できる、むかつく、ストレスで過食するので運動量（仕事量）の割に痩せない（むしろ太る） 職場B 給料普通（中の中〜下くらい）、昇給ボーナス（給料の3倍）あり 室内勤務 朝8時出勤、17時半、残業ほぼなし 通勤時間30分 週3回は午前中までの勤務 雰囲気：ゆるーり穏やか 他：人が優しい、お昼は弁当でる、毎日ペットボトル飲料もらえる、利用者はクセツヨがたまにいる AかBか、その理由も教えてください！ なぜ私が職場Aを続けているかというと金がもらえるからです！ よろしくお願いいたします！
やると寿命が縮むと言われてますので、体の負担が少ない昼ご飯にしたいと考えてます 夜勤をやめる、ご飯を食べないなどの意見はいらないです すこしは、お腹空くので 1.社員食堂・・・シダックス運営、野菜もとれるが、メインは揚げ物か炒め物 2.カロリーメインなどの補助食 3.ジュース&少量の菓子(クッキーや煎餅を合わして5枚程度) 4.カップ麺(ラーメンかうどん) この4点のなかで一番いいと思いますか？
テで朝帰ってきます。 夜中はわさびさん太郎と言ったスルメシート1、2枚、チョコ菓子1個、ゼリー飲料、野菜ジュース です。 家に帰ってからは何も食べてません。 昼はラーメン50グラムなどその日によって食べます。なのに55.8～55.0キロです。 なぜなんでしょうか？
（塩分、カリウム、リン、タンパク質制限。） 2ヶ月目は、冷凍食品の揚げ物（カロリーが欲しいため、トンカツなど。）とキャベツの千切りにマヨネーズ。 オクラ、ナメコ、長芋の和え物など。 3ヶ月目は、どうしてもビールが欲しくなり、月2回だけ350mlを1缶。 タバコは吸わないです。 ただ、ラーメンなどの麺類が好きだったのでインスタントラーメンを買ってしまいました。 今は、腎臓がまだまだ大丈夫だから良いけど、悪くなったら制限しまくりですよね。 知恵袋を見ると、そんな完璧にやる必要はないとか、健常者の半分くらいなら食べて良いとかありました。 ミールタイムなどの腎臓食弁当も頼みましたが、本当に極小量のおかずです。 お値段的に1ヶ月で挫折しましたが、あんな少量で300キロカロリーあるのかよ！って思いました。 いろんな腎臓レシピを検索しました。 自分で作るのに限界を感じた為、今は、好きな物を半分食べ、揚げた肉類を1日100g以下 、あとは野菜は既に切ってある物を肉より多めにとる。マヨネーズなどカロリーが高く、塩分が少ない物を適度に使う。ケチャップなども。水分は1.5L以上とる。など。 あとは、統合失調症の幻覚がまだ酷く、なかなか思うようにいかず、薬の副作用で滑舌が悪くて上手く話せなかったり。こうやって書くことはできるんですが…。 ただ、将来的には仕事をしなければと思っています。 自分は工場と清掃の経験しかなく、でも今は体力的に難しく、事務系の仕事？軽作業的なのしかできないのではと思っています。 10代前より統合失調症のため、認知機能が悪く、覚えるのが人一倍かかり、メモが欠かせず、よくバカにされてきました。 それでも、生きていくために必死で仕事してきましたが、40歳で限界にきて入院しました。今現在47歳です。まだまだ65歳までは、18年もありますし、自分も早く薬から解放されたいので寛解したいし、このままでは早死すると思っています。 話はそれましたが、腎臓が弱い方は食事制限は、できる範囲でやられてますか？ 完璧な人間なんて誰だって無理ですよね？ あと、主治医から一般就職は無理だと言われ ました。ブランクも5年以上ありますので、障害者枠のフルタイムで事務系、または軽作業を希望しています。 事務系ならパソコンは必須ですね。私はパソコンは出来ません。訓練したいと思っています。 Windows10、オフィス搭載パソコンなどは仕事にいかせますでしょうか？ それとも、Excel、Word、ポイントなどを学んだ方が良いでしょうか？ 実際、地元に事務系求人（障害者枠）が無ければ意味がありませんが…。 じつは、軽度知的障害者ボーダー、統合失調症の為、人より理解するのにも時間がかかりますし、記憶が飛んだり、分からないまま終わる事もしばしばです。 アパートに一人暮らし（両親他界、姉も障害者のため、頼る人はいません。） アパートには空いている駐車場も無い（空いている土地もない。）中古車を買って就職活動しようとも思いましたが将来的に考えて今は無理だと断念しました。 徒歩10分の場所にバス停があり、そこから街中まで行けます。ちなみに自転車運転は以前事故をしてから乗っていません（側溝に落ちて、救急車で運ばれました。） 自分が、もう年寄りなら諦めたかもしれませんが、まだ47歳。病気はまだ治らなくても、治ったら直ぐに復活できるように準備したいのです。 周囲からは病気を治すのが先決だと言われますが、そんなこと言ってたら、ずっと薬漬けで死ぬのが目に見えてます。 先のない事に耐えられない現状です。 すみません、もう頭の中がグチャグチャですね。 生かして頂いているだけでも有難いのに。 私と同じ立場なら、皆様ならどうされますか？ アドバイス的な事でも、実際にされた事でもいいです。教えて頂けますか？ 宜しく御願い致します。 障害者でも頭脳明晰な方なら、いろんな仕事が出来ると思います。自分の能力が、歳を増す毎に更に拍車をかけ、狭まっているのを感じます。ですが、短時間パートやアルバイトでは暮らしていけません。医療費も高いですし…。 すみません、支離滅裂ですよね。
ます。少食ではなく、普通に食べています。真剣に太りたいと悩んでいます。 肉付きをよくする方法教えてください。ジャンクやスィーツで不健康なやり方は無しでお願いしますm(__)m
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