「ラジオ聴きながら寝る」を含む質問（2ページ目）

働いてる人に質問です。 明日も仕事なんていう前日の夜は何時に寝ますか？？

なかなか寝付けないのですが、昨日、仕事が終わってから走ったり歩いたり動き回って、そしたら疲れたみたいで寝られて、今日昼間も眠くならなかったです。 嬉しかっ...

そしたら疲れたみたいで寝られて、今日昼間も眠くならなかったです。 嬉しかったんですが、毎日こんなに動き回らなくてはならないのかと思うと続けられる気がしないです。 なにかいい方法ないでしょうか？ 眠剤は効かなくて。

車で片道40分の通勤が苦痛です。 電車のときはスマホ見てたらすぐだったので片道1時間でも全然平気でした。 そもそも公共交通機関は好きですが、運転は嫌い...

時間でも全然平気でした。 そもそも公共交通機関は好きですが、運転は嫌いです。遠出するときもなるべく 電車を使いたい派です。景色もゆっくり見れて退屈しないし。 車だと携帯もできないし、古い型なのでラジオ操作も難しく、途中で電波の受信領域が変わって聴きづらくなるし、CDも同じのを何度も流すとすぐ飽きます。 つまらなくて仕方なく疲れるだけです。 一分一秒無駄にしたくないので朝ご飯は車で食べます。 本当に毎日ため息ついて引っ越し考えるレベルですが、もう家があるし旦那の仕事や子供の学校を考えると引越しできないのでわたしが我慢するか別居か転職するかしかありません。 どうしたらいいと思いますか？ もしくは車40分の間の良い時間つぶし方法があったら教えてください。

通勤時間について。 自分は家から片道80分かけて職場に通っています。 内訳トータルは 徒歩20分（家〜駅10分、職場近くの駅〜職場10分） 電車53分（最...

ルは 徒歩20分（家〜駅10分、職場近くの駅〜職場10分） 電車53分（最初からずっと座れる） 職場近くのスーパーで買い物7分です。 電車の中は自由時間でいつも読書をしようとキンドルを鞄に入れてますがだいたいは目をつぶってます（寝たり寝なかったり） 皆さんの許容通勤時間は何時間ですか？また電車の中で有意義に過ごす為に何かされてますか？ よかったらアドバイスよろしくお願いします。ら

ストレス発散と寝れる方法を教えてください。 ↓内容はほぼ愚痴になってしまいました…。 仕事に行きたくないです。 理由は上司です。 上司の無茶振りの仕...

…。 仕事に行きたくないです。 理由は上司です。 上司の無茶振りの仕事をまわされたり、つまらない話を笑ったり、相談したいことがあってもいなかったり（サボってどっかに行ってしまう）… 1番辛いのは、相談したくてもいないことです。 相談したくてもいないから他の先輩に相談して、先輩のやり方でやって気に入らなかったら私ではなく、その先輩に怒ります。 自分は怒られるのは嫌ですが、私が関わってる事で他の人が怒られてるのはもっと辛いです。 上司以外の人はいい人が揃ってるのでいいのですが、みんなその上司が嫌で辞めようとしています。 私も辞めたい気持ちはありますが、今は求人が少ないし、お金も貯金してから辞めたいので辞めません。 ストレス発散のために買い物をしましたが、夜になると寝れません。 あと、休みの日になるとストレス発散のために何かしらお金を使いたくなってしまって貯金ができません。 お金を使わないストレス発散と夜寝る方法を教えてください。

外回りをしている営業サラリーマンや、社会人の方々にお尋ねします。 業務の関係上、営業先へ行くために徒歩や車、 電車や飛行機と「移動」することは多々あるかと...

営業先へ行くために徒歩や車、 電車や飛行機と「移動」することは多々あるかと思いますが、この移動時間中は業務の時間として考えていますか？ 拘束時間内であることには変わりありませんが、意識として移動は業務と思いますか？ また、この移動中は基本的に一人で移動しているか、若しくは同僚など社内の身内と一緒に移動しているかだと思いますが、移動の時は何をしていますか？ 仮に一人で車で外回りをしている場合、移動しながらラジオ聴いたり缶コーヒー飲みながら運転したりとあるかと思いますが、このような状態も業務中だと考えますか？

パトロールの仕事をしています。 基本的に停車して監視する感じです。 その為時間がとても長く感じます。 勿論寝たり自由な事は出来ません。 ラジオを聞い

とても長く感じます。 勿論寝たり自由な事は出来ません。 ラジオを聞いたり相方と話してても限界 があります。 仕事中なのは十分承知ですが少しでも有意義に時間を使いたいです。 何か良い時間の潰し方等はありませんか？

全てを捨てて逃げたい気持ちです。 東京在住です。現在私が勤めている会社の部署がブラックでして、日勤と泊まりの勤務があります。 日勤の日は朝5時〜20時くら...

ラックでして、日勤と泊まりの勤務があります。 日勤の日は朝5時〜20時くらいまで、泊まりの勤務は朝6時〜翌日の夕方16時くらいまで拘束されます。 残業代も月に20時間くらいしか付かず、(本来なら100時間程度付くはず) 休みが急に出勤になることもしばしば。 その時に発生した代休が10日以上あるのですが社員が知らぬ間に流されて無かったことにされています。 こんなに拘束時間が長いのも、本来の出勤時間の3時間前くらいから下っ端は準備やら雑用やらに駆り出されるのと、仕事終わりは訓練、社内の資格取得と称して残らされるからです。 一般的な企業と比べて給料は悪くないものの、人間性も悪い人ばかりいるので、疲弊しています。 辞めることも考えましたが、数年後異動したら勤務がマシになるのと、他社では潰しが効かない職業なので転職が不安です。 また、社宅に妻子と共に住んでいるので引っ越しもしなければならないです。 現在、子供が生まれたばかりで、妻は育休をとっているのですが、もともと少ない休日に、子育てを妻の代わりにします。夫として子育てを積極的にやるのは当然ですが、私が子育てをしようとすると、必ず妻に文句を言われます。 「ミルクをあげたらゲップのために20分は抱っこして。」「お風呂の時の子供の持ち方が違う。洗う順番が違う。」 等とどこで知ったのか分からない知識でマウントを取られ、やる気が失せます。 「泣いてばっかりで抱っこするの大変でしょ？夜も私1人の時寝られないんだから。」 等と言われ、ムカつきます。 確かに出産直後でホルモンバランスが崩れて精神が不安定なのは分かりますが、私が泊まり勤務の時は40時間くらい拘束されるので、子育てなんてはっきり言って天国です。 抱っこするのも可愛いですし、夜中数時間起きに起きるなんて私からすれば簡単です。 昼間赤ちゃんと一緒のタイミングで寝ればいいことですし、妻は明日も明後日も1ヶ月後も休みなのですから。 仕事も地獄、家も地獄でストレスが溜まります。 私は大学まで強豪でスポーツをしてたので身体が丈夫で不調はありませんが、いつ突然鬱病になるか心配です。最低だと思うのですが、全てを捨てて地元に帰りたいです。 どなたか共感してほしいです。

自分をコントロールできなくて、困ってます。 お恥ずかしい話ですが、自分をコントロールできません。 具体的には気持ち、お金、睡眠、食欲、掃除、風呂、等がちゃ...

ールできません。 具体的には気持ち、お金、睡眠、食欲、掃除、風呂、等がちゃんとできなくなりました。 私は社外人7年目の25歳です。 2〜3年ほど前でしょうか、ちょうどコロナが来る少し前くらいから、職場の環境悪化や激務、色んな人からの悪意により、疲れていました。 その頃から色々敏感になり、ちょっとした事でもダメージを受けやすくなりました。 そこからしてすぐ、コロナ禍へ、コロナというストレスものしかかり、賃金低下、生活もし辛くなり、自暴自棄になった私は散財するようになり、借金までできました。 ストレスでの散財は言い訳かもしれません。 2年ほど、自転車操業しながら、過ごしていましたが、仕事でのストレスがピークになり、転職、半年後にまた転職で今の職場に至ります。 少し前までは毎日どんよりしていて、突然涙が溢れてきたり、風呂にもはいらず、掃除もせず、ご飯も喉を通らない日々でしたが、今の職場に出会い、ストレスはほとんどかからない生活になりました。 無駄な買い物や飲み等に使うお金は少しずつですが、減らしてきて、今はほとんどお金を使いません。 コロナ禍に入る直前に今の家引っ越しをしました。 その前までは寮にずっといて、 貯金をして、ほぼ使い切り、引っ越し完了。 またこれから貯金をして、本当の意味での自立と意気込んでいました。 どんよりした日々に入る前は、ちゃんと寝て食べて、休みの日は掃除、寮の共用の風呂トイレも自分の当番では無くても綺麗に業者が入ったと他の寮の人が勘違いするほどやりこみました。(私以外は皆当番はサボっていたので...) それくらい、エネルギーに満ち溢れた日々から一転 少し前までは酷い有様でした。 自分なりに、転職や、通勤方法、ストレスや性格等と向き合ってもがいて、今ストレスからほぼ解放されたので、借金返済と毎日のお風呂毎週の掃除、決まった時間に寝て、起きて、と以前のようなエネルギーを取り戻したいです。 そこで本題の悩みですが、賃貸の他の住人からのクレームのポスティングで気づきました。 うるさい。との事です。 うるさいと言われて我に帰ったのですが、しんどかったのは7月ごろまで、そこから徐々に回復してきたのですが、180度変わって今は毎日ハイテンションです。 気づいたらテレビのボリュームもデカくなるし、音楽もでかくなる、熱唱したり、ランダムで好きな曲が流れてくるとフォー！と言ったり、奇声を上げる。 バイクでの通勤時も小さいスピーカーをぶら下げてラジオとか音楽聴きながら通勤してるのですが、いつもは信号待ちでかすかに聞こえるくらいのボリュームだったのが、フルスロットルで走っても聞き取れる、フルスロットルで熱唱しても聞き取れるくらいの爆音になったり、外でも奇声を上げたり独り言言ったり、家で飛び跳ねたり、落ち着きがなく、本当に気持ち悪いです。 深夜に突然テンション上がってきて掃除機かけたり、風呂掃除、ギターを弾いてみたり、ゲームに熱中してみたり、落ち着きないです。常に毎日ニヤニヤしちゃったり。 食欲も4倍くらいになりました。 今までは飯が喉通らなくて、一食にサンドイッチ1パックや、おにぎり1つ、食べるのが精一杯だったのに、今はパスタ大盛り2皿とか、ハンバーガー3つにサイドメニューとか、胃もたれや下痢になるくらい食べてしまい、あとで後悔します。 これは、気持ちの面からでしょうか？ 今まで辛かった分反動で今が楽しいからでしょうか？ 今はすっかり体が軽いし、睡眠不足でも動けます。今まで億劫だった少しの距離の徒歩や人との会話など、ほんとに180度できるようになりました。 食費が跳ね上がる、夜中も楽しくなってしまう、夜になっても目がバキバキに冴えて寝れない、落ち着きがない、あれもこれもやり始めたら止まらない、スピードを出しすぎてしまう、ご近所さんへのご迷惑、色々困ってます。 風呂も今までは入る気力がなくて2〜3日入らない、仕事やトイレと最低限の動き以外は布団の中でしたか、今は風呂よりも他に気持ちがいって、明日でいいやとか朝でいいやと入りません。 前みたいにずっと入らないはなく、一晩サボるくらいですが... 自分をコントロールするいい方法ありませんか？ よろしくお願いします。

仕事が暇 同じ方何してますか？ パートで１人事務をしてます。5年目になりました。 面接で「ここは暇な時間が多いと思う」と言われた通り びっくりするほど暇...

面接で「ここは暇な時間が多いと思う」と言われた通り びっくりするほど暇です。 常駐は私１人、上司は他と兼任されていてそっちメインなので よく来ても週に2回程度。用事が終われば帰ります。 掃除とか整理整頓とかのレベルではなく 連日1日中暇なことが多く、そして1人なので はっきりいって好きなことができます。。 ・ヨガマットでストレッチ。たまにそのまま寝る ・おやつを食べる ・長編小説を読む ・ラジオ体操 ・資格の勉強（必要性を強く感じないので続かない） ・趣味（実際やったり、勉強したり） ・ＧＹＡＯで映画の視聴 ・スマホでゲーム、ラジオを聴く ・事務所内をぐるぐる歩いて運動 何やってんだと怒られそうですが、時間がつぶせないので・・ 仕事すること自体は大好きです。 転職も考えますが、年齢的に難しく 現在の超ぬるま湯状態から出られません。 開き直って1人で楽しく過ごせることを常日頃考えています。 ちなみに今日は朝上司が来て1時間程度で帰ったので これから5時までヒマヒマ状態です。 同じような方（いないと思いますが）何してますか？