り、午後20時まで仕事で、帰ってきたらお風呂に入らず寝ました。 そして今日は夜勤で明日の朝まで仕事です。いつもなら夜勤前にお風呂に入るのですが、今日はなんだか疲れていてベッドから起き上がれません。 理論的には昨日仕事前にお風呂に入ったから前日にお風呂入ってない判定にはならないよな…でもなあ…と考えているのですが、今日はシャワーを浴びずに仕事へ行っても良いと思いますか? 髪や体は特にベタついていません。ただ気になりはするので、濡らしたタオルで体を拭くくらいはしようと思います。 仕事前にお風呂入ってないってバレませんかね?自分が臭いという感じはないのですが(自覚がないだけ?)、入らないと迷惑ですか?
回答終了
、9時-6時の夜勤が今週から始まります。 そこで交代勤務をされている方に質問させてください。 1、夜勤のときに眠くならないようにどのような対策をしていますか?(コーヒーやガムなどは効果的でしょうか?) 2、上の対策をしても夜勤の時ものすごく眠くなったらどうしていますか? 3、日勤→夜勤、夜勤→日勤と往復するため生活バランスがとりにくいと思いますが、どのように体調をキープしていますか? たくさん質問して申し訳ないですが、よろしくお願いいたします。
解決済み
。 夜勤前、明けの睡眠のとり方のアドバイスをお願いします。 看護師の方などの体験も聞けると嬉しいです。 立ち仕事ではないです。年を取ると大変でしょうか? よろしくお願いします。 クリニック、病院
も30分くらいは寝れないと思うし1時以上寝れないのはほぼ毎日です。 もう10年以上は続いていると思います。 けっこう寝不足だったり疲れて眠いなーと思って寝る体勢になっても寝れないです。平日は4、5時間睡眠になってると思います。昼間は動かない仕事内容だと眠くなることもありますが、基本的にはそこまで悪影響を及ぼすことはないですが、全体的に睡眠時間が足りてない感じがして体がだるい気がするのはしょっちゅうです。 高校の時に夜遊んで昼は学校で寝るというすごい夜型になった時期があり、その辺から特に寝つきが悪くなったような気がします。 夜の早い時間に寝るの苦手な感じで、前に夜勤のある仕事してた時は1週間で昼夜逆転だったのですが夜勤は朝から夜にかけてよく寝れるのに昼勤はなかなか寝れないことがほとんどでした。日曜に昼まで寝てしまうと夜は寝れません。休みの日も寝つきは悪いです。 平日も休日も言えることは寝つきは悪くても寝てしまえばそれなりの時間は眠れるようです。 疲れて寝落ちするなんてことは夜勤をやってた時の夜勤明けくらいで、今は夜勤もない仕事で寝落ちは何年もしてないです。酒を飲むと寝ますけど。 休日は寝すぎると夜寝れないので早めにアラームかけて寝不足で過ごしてもなかなか寝つけないです。 今まで自分で分析した感じ、どーやっても寝つきが悪いこともありますが、休日の睡眠から上手く切り替えれないところもあるのかと思います。 例えば日曜に朝7時に起きたとしても8時間とかもっと睡眠してるとしたら夜はもう早い時間には寝れませんし、4時間しか睡眠をとってなくても起きる時間が昼とか昼過ぎだと睡眠不足な感じがしてもなかなか寝つけないです。 皆んな話を聞くとすぐ寝れるみたいだし、一緒にスノボいった時とか疲れてすぐ寝たと聞くと羨ましいです。 寝たくても寝れないのはけっこう辛いです。生活に支障はほぼないのが謎ですが、布団の中で寝れない時は辛いです。 何か原因かアドバイスお願いします。
勤明けも公休扱いでとくに夜勤のみで安定してるわけでもなく、夜勤明けで公休が使われて次の日に日勤だったり(早朝から)、夜勤の連続だったら20時間は毎日会社に拘束されます。実質月に4〜5日ほど0〜24時までの休みがある感じです。法律に違反してないのは分かってるのですが、こんなクソみたいなシフトで毎日夜も朝も昼も働いて生活習慣が整わず適応もできずに鬱や不眠症になった場合は労災取れますか? 3日ほど寝れない一睡もできない時があります
に従事している方は、そんな簡単に眠って自分のシフトに従えるものなんでしょうか。 以前夜勤の仕事をした時は夜勤だけだったからこそ何とか勤務出来たけど、これで、今日は日勤明日は夜勤、とかだと眠れなくてきついと思うんですが、どうなんでしょうか。やはり睡眠薬に頼っている方が多いのが実情なのでしょうか。 差し支えなければ教えて下さい。
に寝不足で夜勤の後は必ず体調が悪くなります 会社を辞めたいけどコロナ禍なので転職が出来るか不安です どうしたらいいでしょうか?
り、常勤は1ヶ月のほとんどが遅番(15時〜)や夜勤が多く基本日中入る事はあまりなく、シフトの組み方がちょっと変わっています。 ここまではいいのですが、夜働く事になるので日中は寝ており、彼氏と会えないのはまだ我慢できるんですが彼氏は日中働いている日が多いので私がまだ寝てる時に仕事に行き、私が家に帰る頃にはもう寝ているのでLINEの返事が返ってこずここ最近LINEの頻度も減ってきてます。 もちろん仕事中はスマホは触れないです。 休憩中もどっちかが仕事をしているので返事はやり取りはないです。 仕事だからしょうがないと割り切らないといけないのはわかっているのですが、凄く寂しいですしこのまま自然消滅しそうで怖いです。 また、9時間夜勤なので明けの次の日は仕事がある日が多いのと、連勤だらけで休みのほとんどは夜勤前なのでなかなか予定が合わず、月に2回しか会えない状態です。 上記の理由で今の職場を辞めたいと最近凄く思うようになり、私だけ日勤を増やして欲しいだなんてそんなわがまま言えないですし、事情を話したらそれはみんなも我慢していると必ず言われると思います。 できれば遅番だけではなく日勤や早番など平等にシフトが割り振られている職場で働きたいと思ってます。主任に正直に話すべきでしょうか。
すが、頭の中で利用者様のナースコールの音がずっとしていて寝れません。 昨日は特にコールが多く、そのコールの音がずっと頭の中で鳴っているんです。 寝たいのに音が鳴っていて寝れないです… 対処方法などありますか?教えてください。
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