います。 具体的なストレスの原因、ここに書き込んで聞いてもらうことはできますか?
解決済み
来体に障害が残る可能性があることをされてました。上に相談して、加害者は退職しました。 今もトラウマが残り、大声、ちょっとしたストレスで動悸が止まらなくなります。 毎日本当にしんどいです。落ち着くまで数時間かかります。 コーヒーが好きだったのに、カフェインで動悸がするため、控えるようになりました。 一時期メンタルクリニックに通っていましたが、薬に依存するのが怖くて今は通院をやめました。生理も来なくなりました。 休職中に周りに散々心配をかけたので、まだ引きずってることを相談できません。 心の中でどう折り合いをつければいいか分かりません。 誰か教えてください。
田舎から、この四月大阪に結婚のため転居してきました。(夫も同郷ですが、勤めている会社が大阪です) もともと故郷で高等学校の正規教員として4年間働いていたため、専業主婦になるより仕事をしようと、5月から、とある市の教育困難校(中学)で、病休代替教員として国語を教えています。担任や部活は持っておらず、とりあえず教科と生徒指導のためにいるような形です。学年に1人以上鬱で休職している先生がいるような状態の学校で、人員不足のようです。 何が原因なのか自分でも全く分からないのですが、勤めて1週間経った辺りから、出勤時に動悸がするようになり、職場に着くと治るという状態が続きました。先週に至っては、毎日朝から晩まで動悸と冷や汗が出ている状態で、昨日はついに家から出ることが出来ず体調不良ということで休んでしまいました。 授業はまだまだこれから研究しようといろいろ考えていましたし、生徒との関係や同僚との関係も悪くありません。教育困難校である事も全く問題ではないです。生徒たちは可愛いので、、、 心当たりがあるとしたら、大阪弁がわからないので、誰と話すにも頭の中で標準語に変換するストレスは感じていて、特に生徒に関東弁で話をすると私が話す方言に反応されて、肝心な内容は耳に入らない(これは指導を入れている時も同様)という点です。それも仕方ない事であると思っているのですが、、、 休んでいる間いろいろ考えて、そもそも大阪という土地や新婚生活にも慣れていないので、仕事以外のストレスもあるのかなとも考えましたが決定的な原因は分からず、、、 毎日動悸がする状態で、これはメンタルがおかしくなってしまったのだと流石に気づいています。 月曜日もお休みをいただいて心療内科に行ってこようかと思うのですが、今の状況を話したら仕事を辞めた方が良いと言われることが目に見えています。(休職という選択肢は臨時任用だと無いので) 任期を全うすることが子供達へのためだと思っている分、心療内科に行くこと自体も嫌だなと感じている自分がいたり、その反面、臨時任用なんだから無責任だとしてもあっさり辞めさせてもらって、土地に慣れるまでは旦那に甘えてしまう方が健康のためと思う自分もいます。 本当に教職が大好きで、保護者や生徒、そして同僚の先生たちには迷惑をかけたく無いのです。 働きたいのになぜか思うように働けない今の状況が本当に嫌でたまりません。しかもこんな短期間で自分が精神を病んでしまうとは考えたこともありませんでした。 大阪でも普通に、今まで通り、働きたかっただけなのですが、、、辛いです。教職を辞めたくはありません。でも行けなくなってしまったのです。 もうどうすべきか、正しい判断がなにか、分かりません。こんな状態で勤務すること自体良くないなとは思っています。 周囲は慣れない土地にきて、急に慣れない職場に行ったからだと。合う合わないは誰にでもあるから無理矢理でも、迷惑かけてでも退職して、一度休んでからまた教職につけばいいと言います。 教員として、本当に悩んでいます。 愚痴のような質問ですみません。退職すべきでしょうか、、、 任期は年度末ではなく2学期までで、年休はもともと数日と少なく、たまたまGW明けに胃腸系の病気をしてしまったため、もう残り1日しか残っていません。
、退職することになりました。退職理由は今年に入ってからの業績悪化の為、これ以上の経営が困難なので、会社側から辞めてくれと言われました。5/25付けで退職予定です。 ですので、今、転職を考えているのですが、将来的なことを考えた時に介護の仕事はどうなんでしょうか? もちろん資格は何も持っていませんが、ヘルパー2級なら比較的簡単に取れて、この2級を持っていれば、それなりの施設で働けそうです。 ただ、実際に働いている友人に聞いたり、この知恵袋で調べてもそうですが、かなり大変そうです。夜勤もあったりで生活も不規則、それでいて給料が安い。 今、働いている会社は半導体関係の製造業です。私自身、今まで何回か職を変えてきましたが、工業高校をでてるのもあって今までも電子、電気関係のような工場ばかりで働いてきました。(全て日勤のみです。) じゃあ何故今更介護に興味を?・・と聞かれると、ただ今後を考えた時に、今みたく、また同じような企業で働いたとして、いつかまた同じような理由で職を失う不安を抱えるよりも、介護の様な職に就いといたほうが将来的にも安定してるのかな・・というあいまいな動悸です。 製造業から介護職・・やはり無謀でしょうか??
しくなります。また、ストレスからなのか髪が多く抜けたり便秘になったりしています。仕事中も常に緊張状態 のため肩や首こりもひどいです。空腹でも食事をする気になれずうまく笑えません。精神的にも肉体的にも疲れ切っていてこれ以上仕事に行きたくありません。心療内科に行って過労診断書をもらい明日にでも退職しようと思うのですが可能でしょうか?同じような辞め方をした方いらっしゃいますか?
り、約半年になります。 数ヶ月前からバイトでストレスを感じることが増えて、最初はそんなこともあるだろうと思っていたのですが、最近身体に不調が現れ始めました。 その症状が ・疲労感、倦怠感 ・動悸、息苦しさ ・口が渇く ・胃の痛み ・寝た気がしない また、精神面でいうと ・憂うつで、気分が落ち込む ・常に不安がある ・集中力の低下 これらがあります。病院に行けばうつ病と診断されるのかなとも思いますが、これは単なる甘えなのかもとも思います。 そもそもバイトでストレスを感じる原因が、最近大きな責任の伴う仕事を任されるようになりプレッシャーを感じて、結局そのことで怒られる、というループが続いているからです。自分なりに改善しようと試みましたが上手くいかず、という状況です。 この現状をふまえ、単なる甘えなのかもという気持ちもあります。でも、うつ病と言ってもらい楽になりたい気持ちもあります。しかしそれが、逃げであり、都合のいい考えなのもわかっています。 こうやって文章にして書いてみれば整理できるのかもと思ったのですが、頭の中が余計にごちゃごちゃしてきました。 どうすればいいのでしょうか?
ら心身ともに不調をきたしてしまい、現在新しい職場で働いています。 不調のピーク時は一日中続く吐き気や頭痛、急にやってくる動悸や泣きたくなる衝動、全身の倦怠感などがあり、最終的には出勤できなくなりました。 その頃、心療内科の受診(初診)を予約しました。 現在は、新しい職場になり環境が変わったことで随分回復しています。まだ体調や精神面にやや波があり、当時の事について考えたり話したりすると涙が出たり、プレッシャーに非常に弱くなっているのは感じますが、日々元気に仕事ができています。 あとは今の環境でゆっくりと回復して行くのを待つしかないかな、と考えています。 が、予約していた心療内科の受診日が明日なんです。 キャンセルするか、再度向き合うためにも受診するか、迷っています。 自覚症状としては薬を飲むほどの体調不良は現在無いと思います。ただ時々襲われる情緒不安定感はあるので、診ていただいたほうがいいのか… 自宅療養?で進めるか病院を受診するか、どちらがいいのでしょうか? ご意見をお願いいたします。
レス等で生きている意味がわからなくて何に対してもどうなってもいいという気持ちが強くリストカットを何度 もしていた。 ・家にいる方がストレスだったから学校は休まず行っていた。 高校3年間 ・病むことはあったがリストカットする程ではなく、母親に対するストレスが続いていて軽い反発をしながら友人と遊ぶことでストレス解消していたため、中学同様学校は休まず行っていた。 専門学生 ・2年間の自分が本当に行きたい学校だったため学校に関してストレスはなかったが、その時の彼氏にDVや激しい束縛を受ける中母親に対するストレスも限界がきていた2年生の頃、一定期間学校に行けなくなった。症状としては学校の最寄り駅に着くと吐き気や動悸が激しくなる等...。 その後彼氏と別れたことでストレス解消、母親に対するストレスは一時的に軽くなったため学校も卒業でき就職もできた。 今現在(派遣社員) ・始めにやった工場勤務(交代制、12時間勤務)では半年は続いたが、体調不良で欠勤が続き辞めた。 ・1ヶ月間空いた後、次の職場に就職したが2ヶ月も続かず体調不良が続き辞めた。 ↑今この状態で新しい仕事を派遣会社に探してもらっている異動期間です。 派遣社員として働き始めてからの症状 ・朝起きれるけど夜眠れない ・午前中は体調が悪く、午後は体調が良い ・体調不良の内容は軽い吐き気、気持ち悪さ、腹痛、頭痛、泣きたいと思ってもないのにたまに自然と涙が出てくる等 ・一人暮らしを始めたため母親から離れることができ、母親に対するストレスは少なくなった 最近までやっていた職場は設計会社で、独特な雰囲気があることを最初から分かってはいたが馴染めなかったことと、基本的に設計士さんしかいないため個人作業の方が多く、アシスタントとして就業した私は何かしら仕事を1つ貰ってはその日1日ほぼ放置状態で、やっぱりどうしても馴染めない雰囲気が自分に合わなかったのが辞めた理由です。働きながらどんどん辞めたいなぁと思うのに辞められない、もう少しアドバイスや仕事について教えて欲しい、私がやっているらこの仕事内容は本当に必要なのか等考えまくっていてストレスになっていたと思っています。 派遣会社自体にも私がやりたいのは事務職なのに事務職を紹介して貰えることがなく、少しですがイラつきや派遣会社自体を辞めたいという気持ちもあります。 欠勤を繰り返したり、朝方特に体調が悪い、ストレスになっている原因がはっきりしているなどの点からうつ病よりも適応障害を疑っています。 詳しい方教えて欲しいです。
思ってしまいます。 毎朝最寄り駅まで原付で通っているのですが、いまハンドルを少し右に切れば死ねるかなとか、赤信号無視すれば事故に遭って会社に行かずに済むかなとか、嫌なことばかり思い浮かんでしまいます。会社へ向かうまでに何度も嘔吐いてしまいます。電車内では目眩や吐き気のせいでほぼ毎日途中下車してしまいます。 朝は動悸が激しくてなかなか起きられず、夜は次の日が来るのが怖くて眠れませんし、何時間かおきに飛び起きてしまいます。 今日はついにホームで倒れてしまい、救護室で体温を測ると熱があったのでそのまま帰らせて頂きました。メンタルが弱すぎる所為で迷惑を掛けてしまったと思うと本当に治したいです。 まだ入社したばかりで、本格的に業務に入っている訳でもないのに、こんなに気が病んでしまってこの先大丈夫なのかと不安です。(私の所属部署が全体的に人間関係が良くなく、業務内容が精神的にも肉体的にも疲れ、プレッシャーをかなり感じる業務というのも多少あるかもしれません。) 憧れていた業界に入ることが出来、頑張っていきたい気持ちはありますが、今からこんな状態で頑張れるのか不安になってきました。入社前に「絶対辞めちゃダメだからね」と採用担当の方に言われたので辞める訳にもいきません。自分のこのメンタルの弱さや、すぐにストレスが体に出てしまうのをどうにかしたいのです。精神科へ行けば薬など処方してくれるのでしょうか。 他の人から見たら甘えすぎだと考えられると思います。ですが本当に毎日悩んでいます。母親に相談しても「憧れの業界でやりたい仕事出来るんでしょ!折角大きな会社に入れたんだから頑張りなさい」としか言ってもらえず悩みを話しても気にしすぎだと一蹴されてしまいます。 支離滅裂な文章で大変申し訳ないですが、アドバイス等頂ければ幸いです。宜しくお願いします。
がつくと息を止めているときがあり 息苦しく感じる時がある 深呼吸のような呼吸になる事がしばし ば ・お腹が張る ・目をぱちぱち、ギュッと強くつむる くせ?が収まらない ・首筋〜背中にかけて、と腰が痛い 最近、仕事も新しく、慣れない土地で 環境が変わりストレスと疲れが 溜まっている気がします。 休日も頭痛などで寝てばかり、 疲れが全くとれません。 朝起きても、疲労が取れてない様に 感じます。 寝付きはいいです。 今は落ち着きましたが、気持ちが不安定に なることもしばしば。 耐えるべきでしょうか。 相談できる人がいません。 助けてください。
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