。 同席していた同僚の話では床に叩き伏せられ、叩く蹴る等されたようです。怪我はありませんでした奇跡的 に。 その時は私自身も何が何か全く分からず 翌日挨拶しても無視で、謝罪もありませんでした。今から考えればこの時に何らか訴えを起こしていれば…と悔いもありますが当時は穏便に過ごしたい一心で心を丸め込んでしまいました。 後日別のルートから管理職の耳に入り、謝罪を受け表明的には和解しましたが その一件が完全なトラウマになり夏に一ヶ月近く不安と動悸が止まらないので医者に行ったら適応障害と診断されました。医者の見立てでは色々ストレスを抱えているがその件が非常に大きい原因だとの事でした。 現在は抗鬱薬を服用し仕事をしていますが、ずっと服用するわけにもいきません。 上司に相談したら、とりあえず別支店に異動するよう手は打つとの事でした。 しかし私自身の評価上あまり良い話にはならないと言われました。 これってこのような精神になった私が悪いのでしょうか? これから私はどうなるのでしょう? 非常に不安です… もはや何が善か悪かも分からず困っております。 人生の先輩方助言ください。
解決済み
年下(20代中頃?)です。 Aさんは気分にムラがあります。仕事以外だと多趣味なのでいろいろ楽しくお話できることもありますが、仕事に関して言うと仕事を抱えすぎたり、重たい案件にあたってしまうと、大きなため息を何度もついたり、感情的になって「もうやだ」と愚痴を言ったり、自身の書類や筆記用具などをデスク上に投げては「バンバン」と大きな音をたてます。また更に「私●●をやっていて手一杯なので、▲▲をお願いしていいですか!」と感情的な状態そのままに私や他の同僚達に言い放ちます。「私はこんなに大変なの!!」というイライラした感じで言ってきます。 Aさんの仕事を引き継ぐのは別に構わないのですが、皆同じように別途対応が難しい案件を抱えていたり、至急対応しなくてはいけないことがあったりします。もし他の人にお願いする時には相手の状況を確認しながら気遣いつつお願いするとか、もし仮に感情的な気分が収まらない状態で言ってしまっても、後々「さっきはすみませんでした」というフォローを入れるかと思いますが、Aさんにはそういうところがないです。 私自身初めは我慢していたのですが、我慢が限界を超えてしまいました。隣の席なので、Aさんの一連の動きによって、動悸や手の震えと胃の痛みを感じます。家に帰ってから家族にこの出来事を聞いてもらったりもしますが、「困ったね」というだけで心が救われることがありません。このことが原因で気分が滅入るようになってしまい最近は会社を数日休んでしまいました。 私自身Aさんとは同僚であり、年上と言っても何か指示を出せるような立場ではないですし、以前何度か年上からのアドバイス的なことを言ってあげたことはありましたが、自分にとても自信のある子なので「そんなのわかってるよ」と言わんばかりの態度をとってくるので、もう何も言いたくありません。 一応部署をまとめるリーダー的な役割の人もいるのですが、Aさんにアドバイスしても言い返されてしまうことが多々あり、やはり対応が難しいように感じます。 今の仕事は内容的にはやりがいがあるので仕事はやめたくないのですが、ストレスをうまく発散する方法があれば教えていただければと思います。何卒よろしくお願いします。
・試用期間3ヶ月 ・15日、16日、18日と出勤し、19日、20日は病欠しております。 明日(21日)は定休日のためお休みです。 まだ3日しか出勤しておりませんが ・狭い事務所内で店長および先輩社員による部下社員への叱責、罵声が日常茶飯事で 教えて頂いてる声が聞こえないほどの怒鳴り声。 「バカ」「おまえ死ねよ」のような言葉もありました。 ・私が直接言われているわけではありません。 会社に行こうと思うと息苦しくなり 仕事をしていると耳鳴りや動悸 下痢などの症状もあり 19日には頭痛もあったため 電話連絡し2日間お休みもらいました。 今日は内科に行き ストレスの可能性もあるが 元気な内に行動を起こしたほうがいいと言われ 「急性胃腸炎により19日〜21日は自宅療養」という診断書を書いて頂きました。 本当に甘い考えで、逃げだとは思いますが 退職したいと考えております。 今の体調では出勤できそうにないため 明日心療内科に行き診断して頂き 即日退職もしくは2週間休養のちに退社したいと考えております。 この場合どのように退職手続きすればいいのでしょうか? ①私の勤務する支店の上司(店長)に定休日明けの水曜日の朝一に電話で体調の状態、退職の意思を伝え指示を仰ぐ ②今日もしくは明日にでも本社の総務へ電話し退職の手続きを申し入れる 私が思いつく方法はこの2点で、 直接伝えに行くことは体調と精神的に困難と思います。 会社から借りているものや保険証もなく 被雇用者保険証もまだ提出しておりません。 年金手帳だけ提出しております。 無収入になるため、できるだけ早く失業保険の手続きをして 転職活動をしたいと考えております。 文章がまとまっていなくてすみません。 あさってまでに退職の意思を伝え 手続きに入りたいと思っております。 よろしくお願いします。
中華料理店のアルバイトを9月からしているのですが、店長(男)が怖くて仕方ありません。 バイトをして2ヶ月ちょっとは、仕事覚えも遅い方なのでよく店長に叱られてました。 最近は仕事も順調に覚えてきて、周りの先輩方からもよくしてもらったり、褒められるようにまでなりました。 ですが、ちょっとしたヘマをすると、店長だけは凄い冷酷な顔つきで厨房が怒ってきます。 確かに僕がいけませんが、ヘマというよりはお料理を店長から渡されて何番テーブルに出すかを確認している時に、混雑していると混乱してしまいがちなので、確認してるのですが、その確認中に「早く行け!○番席だろっ!」と怒鳴られます。 しかも、他の先輩方も同じような事してるのに、何も言いません。 仕事終わりなどでは、注意も含め、たまには褒められます。 最近では恐怖過ぎて、お店に近づくにつれ、心臓の動悸、腹痛、ニキビの症状がよく出てくるようになりました。 彼女や家族(母親)によく愚痴ったり相談していて、良いアドバイスや慰めてくれたりしてもらっているので、まだ大丈夫ですが、やはり楽しいバイトしたいですが、そのお店でしたい気持ちもあります。 それと店長にも伝えたつもりですが、右耳が聞こえない病気で、店長の声が小さく聞こえなくて戸惑っていると必ず怒られます。 もう2回も言えません。 男で始めたてなのにとても情けないと思います。 明日も6時間、明後日も4時間あるので、今から本当憂鬱です。 ストレスの解消法など、何でも良いので、良いアドバイス等いただけたらと思います・・・。宜しくお願いします。
A→先輩社員 B→先輩バイト C→後輩バイト(でも年上) D→後輩バイト の4人です。 AとはBCDが居なければ仲良くなる事はなかった位微妙な関係です。 BCDとは同じバイトと言う立場からよく4人で食事会していましたが、私の退職を機に関係が崩れました。 Dが元々12月で退職が決まっていた中で、私が祖母の介護で10月に退職する事になったからです。 ※祖母の介護を孫の私がするというのは賛否両論あるかと思いますが事情がありまして・・。 Bには入社時からお世話になっていたので上司に言う前に報告しましたが、他のメンバーには事後報告でした。 急な退職と事後報告についてはもちろん謝罪しましたが、Aからは「Cが1人になるから可哀相」と一言のみ。 ※ABは同じフロア、私とCDは同じフロアだからです。 Cからは「急すぎて、今は何も言う言葉が見つからない」と言われました。 「確かに私が悪いから今はそっとしておこう、私はいつも通りにしていよう」、そう思っていつも通りにしていましたが、Aからは存在無視、Cからは今迄みたいに接してもらえなくなり、私が仕事の事で話しかけても目も合わせてくれません。 退職が決まったのが9月後半でそれから今迄ずっとこんな状況です。 BとDには「Cとどう?」と聞かれた為、「退職決まってから話してない」と言ったところ、「気のせいじゃない?今迄通り話しかけてみなよ~」と言われました。 今迄通り話しかけても素気ないと伝えましたが、それも気のせいと言われました。 私から相談するつもりはなく、聞かれたから話したのに私の気のせいと言われるばかりで正直益々辛くなりました。 DはAと仲良しなので、休憩などで3人でいるときは私は孤立しています。 その為今ではDの事も信じられなくなっています。(全ては私の招いた結果ですが・・・) Dは1月に結婚式を控えていて、ABCと私は招待されているのですが、欠席しようか迷っています。 人間関係で欠席なんて甘いかもしれませんが、今はバイト先に行く時に吐き気や動悸・足の震えなどがあり、やっとの思いで通勤している状況です。ストレスも半端なく、バイト先の悪夢ばかり見て心に余裕がありません。 Bには「式来るよね?この状況で来れたら成長した証拠だよ!欠席したら疎遠になっちゃうよ?」と言われています。 出席しても同じテーブルなので無視されたら・・と思うと今から憂鬱で・・・。欠席しても御祝儀はきちんと送るつもりです。 しかしやはり出席すべきでしょうか?? ご意見よろしくお願いします。
ざいます。 数年前から抜毛症を患っており、精神科の方を受診していましたが 仕事にも行く事が出来、大きなミスをする事もなく日々を過ごしていました。 昨年より仕事の量が増え、責任を負う事が多くなったストレスや不安からか 職場に行くと胸が締め付けられる様に痛み、酷い動悸に襲われました。 最近、忙しいから疲れているのかもしれない。今度の休みに病院に行こうと思っていた矢先、 職場で今までの痛みとはくらべものにならない程の胸の圧迫感と痛み、めまいに襲われ その日は仕事を早退しました。 受診している精神科のお医者様にその事をお話するとおそらくパニック障害であると診断されました。 その後、一ヶ月間休職させて頂き、今年の4月から職場に復帰しています。 以前は正社員で泊りのある勤務でしたが、今は日中で泊りのない勤務に変更して頂いています。 他の方と同じ様に仕事はしていないので今年の4月から契約社員にして欲しいと上の方には自分からお願いしました。 4月当初はなかなか勤務時間に起きる事が出来ず、過眠状態で職場に迷惑を掛けてしまう事もありましたが、最近ではきちんと出勤する事が出来、体調不良でお休みする事もなくなりました。 そして7月頃から泊りの勤務も少しずつ入れて頂く事になりました。これは私も承諾したので良いのですが、9月になって月に2回だった泊りが今月は4回になっていました‥(ちなみに正社員の方は月に5~6回の泊りです)、そして先日朝からの勤務にも入って欲しいと上司に頼まれました。 私としては泊りも増えて、生活についていくので精一杯なので朝からの勤務に入る事は難しいと言いましたが「最近、元気そうに見える」「前みたいに急に休んだり、遅刻したりしなくなった」「来年度にはまたっ正社員として戻って欲しい」と言われました。私自身、職場でぐったりしている所を見せるのは嫌なのでなるべく元気な姿でいようと努めていますが、しんどくないのかと問われれば今の自分で精一杯なのが正直なところです。日中の勤務もやっと朝から起きれる様になってきた所なので、更に今の時間よりも早く起きなくてはいけないのは不安でしかありません‥。せっかくここまで立て直してきたのに、また体調を崩してしまうのではないかと考えてしまいます。 お医者様には先月に自分のペースでゆっくり治療していきましょうと言われ、安心していたのですが泊りが倍増、朝からの勤務の追加がわかり、とても悩んでいます。 両親は私が休職している間実家に帰っていたので(普段は一人暮らししています)、両親も自分のペースでゆっくりやりなさいと応援してくれています。 お医者様にはゆっくりでいいと言われていると上司に伝えたのですが、「元気そうだから」の一点張りでした。 この様な場合、お泊りを減らして貰ったり朝からの勤務を待って頂くにはどうしたらよいでしょうか‥? 上司(会社の一番上の方です)に伝えても聞いて頂けないので本当に困っています。 数日後の朝からの出社が今から不安で仕方ありません‥。
えられません。今の職を辞めようか、移動しようか迷っております。今の職場の状態は私の前の質問をご覧していただけると助かります。 今、職場でのストレスに耐えられなくなり、今日から一週間休日をいただく事になりました。その間にこれからのことを考えようとしています。今回のこの診療休暇、そして今までの件(前の質問をご覧していただけると助かります)で、親が店の店長と話し合いたいと言って(店長も私の父とこの休暇をとることになった経緯として話した方がいいかな?と言っていて)、話し合いの場を設けようとしているのですがその時に、今後、俺はどうしていきたいかという意志を尊重して話し合いをしていきたいという事なのですが、私はもうこの店でやっていく自信がありません・・・。職場の先輩のことを考えたりすると吐き気、動悸などがでるほどで、病院からも適合障害という診断書まで出していただいてます。ちなみに毎日精神安定剤等薬を4~5種類飲んでいます。ですがじゃぁ移動ってことを考えると今までのことがあったからかもれませんが、この職をやっていく勇気がありません…。(自分の中でこの職は自分に合ってないなぁと思っていたり)ですが2年の専門学校を出て、半年でやめたとなると、学費を半分出してくれていた親にも申し訳ありませんし、転職する際に不利かなとも思っています。なにより親に反対されるのが怖いという気持ちがいっぱいです。いつのまにか母に否定されるのが怖くなっている自分がいます。出来れば職種を変えたいのですが親は移動の方を考えているようです。それだったら移動して半年くらいまた頑張って一年経ったら転職しようかなと考えています。相談できる友人等がいないのでぜひこの場をお借りして皆さんからのお言葉をもらいたいです。人になにか答えを求めているようで情けない、甘ったれているというのはわかっています。ですがちょっと自分に心の余裕、自信という物がなくなっています。なにか助言をお願いいたします。真剣に悩んでいます。
、と聞いたことがありますが、まだ早いのでは?と思っています。 コロナが流行る前の生活は、 9時〜18時まで本業の仕事(週5) WワークOKだったので、 18:30〜22:00or23:00までアルバイト(週3、4くらい)または、仕事帰りに、終電までご飯や、飲み会 睡眠時間は、4、5時間が平均でした。 本業が休みの日は、 友達と遊んだりという予定がなければ 基本は10時に起きて、遅くて昼頃に起きる アルバイトの日は、昼〜夜まで 元々、睡眠時間が多いわけではないのですが、たまに、なにもない休みの日は、たくさん寝ている感じでした。 コロナが流行り始めたあたりで、アルバイト先が飲食業で、カウンター越しに話す場合もあって、駅中なので、いろんなところからくるお客さんがいるので、ちょっと怖いな、と思い、シフトを減らしたのが申し訳ないことと、睡眠時間があまりにも少なくて、無理しすぎていたのと、本来は、コンサートの為に、少しの間、お金を稼ぎたい!!と思い、はじめたアルバイトで、お金は貯まっていたので、3月に辞めました。 アルバイトを辞めてからは、本業の仕事中に眠くなることは少なくなったのですが、生活リズムは、ほぼ変わらず、 5月が1番、自粛した時期なきがするのですが、その時期は、間引き運用で1ヶ月のシフトの半分が出勤、もう半分が、自宅待機になりました。給料は変わりませんが、自宅にいる時間が増え、人とも会わなくなり、動かないせいか、前よりも食欲が減り、なぜだか分からないけれど、寝る前が不安になり、動悸が激しく寝れなくて、という日々が続いて、病院で安定剤をもらい、落ち着きました。自分的には、家の時間を毎日違うことをして充実させているつもりが、無意識にストレス?が溜まっていたのでしょうか。夜は、不安で寝れなくて、遅くに眠りにつくので、起きるのは遅いといったような状態でした。 6月後半〜7月あたりからは、自宅待機の日はなくなり、日常に戻りました。休日に、友人とお出かけしなくても、職場には、見慣れたメンバーがいるだけで安心でした。アルバイトや、飲みに行くことも無いので、仕事が終わったら、家に帰り、同じ時間にご飯を食べて規則正しい生活をして、でも、朝はやっぱり眠いのですが。 しかし、ここ数日、また時々、胸の動悸があって、とりあえず、健康的な生活を送ろうと思い、3日前から23時に寝るようにしました。 そうすると、2日連続、4時半に目が覚め、2度寝すると5時半、3度寝すると、眠くてなかなか起きれない、というかんじで、 今日は、休みなのですが、7時にすっきり起きました。私は昔から、早く起きたら2度寝したり、ダラダラしてからじゃないと体がだるくて起き上がる気力がないはずなのに、びっくりしました。 無駄な文章が多く、長くなってしまい、すみません。 早く寝るようになったからなのか? すっきりしてるからこのままでいいのですが なぜ急に早起きになったのでしょうか。 上記に書いたように、先月少し病んでしまったのが原因なのでしょうか?(私は、昔からHSP気質で、特に今年入ったあたり〜先月と、今がピークで、それを凄く感じるようになりました。調べると、うつなど、病んでしまうと、朝早起きしてしまうこともあるらしいです。) 5時半に目が覚めたとしても、約6時間は寝れているし、早起きは悪くないからいいとは思うのですが、急にこうなってしまうことはあるのでしょうか?
かアドバイスをお願いいたします。 私、20代女性、独身 上司、50代男性、既婚、子供ありです。 私と上司は数年前からの顔見知りで、今年から同じ職場で働いています。 今も仕事の面ではとても尊敬できる上司です。 以前から私をとてもかわいがってくださり、とてもありがたいのですが、それが度を超えている気がして、最近では話をするのもストレスになっています。 例えば、 ・研究会などのとき、席が自由なのにもかかわらず常に私の隣に座る。 ・プレゼンの資料、原稿のアウトラインをつくってくれた。さらに想定質問集をつくり、グループ内での予行前に予行の予行をしてくれた。 ・遠方での研修に参加する際、一緒に行動したがる。 車で一緒に行く?と誘われましたが、出発日が違うのでお断りしました。 そしたら、帰りは一緒に乗ってく?と。2人きりは気が重いので、友人と会ってから帰るとうそをつきました。 ・休みの日に2人でわざわざ遠くのお店に食事に行きたがる。 一度、車で3時間程のところに食事に行きました。誘われた時から気が重かったのですが、予定がないと言ってしまった手前うまく断れず…。また、今度は車で1時間半くらいの所に行こうと誘われています。ひたすら、予定が空いていないと断るつもりですが。 ・誕生日プレゼントといって高価な専門書を数冊くれた。 ・仕事で必要な写真を撮るとき、職場での飲み会、遠出のときなど、私の写真を撮りたがる。 私は写真撮られるのが好きではないので、気付かないふりをするのですが、名前を呼ばれて私一人の写真を撮られます。 以前、2人で写真を撮ってもらおうということになり肩を抱かれました。 ・どうでもいい仕事のメールをわざわざ携帯にしてくる 最近は面倒で返信していません。 いやらしさは全く感じず、自身の娘に対しても相当過保護なようなので、おそらく私のことを娘のように思ってくださっているのだと思うのですが、 ・君が来てから、僕も毎日仕事が楽しい ・食事がとても楽しかった ・毎日君と相性占いしている などと話しており、正直、相手をするのが面倒です。 ですが、仕事の面ではこの上司についていこうと思っていますし、関係を悪くしたくありません。 最近では少しやりすぎかも知れないと思うくらい、冷ややかな反応をしてしまっているのですが、あまり変わった様子はありません。 上司とプライベートな付き合いをするつもりはないのですが、どうしたらわかってもらえるのでしょうか。 2人になるのがとても憂鬱で、動悸までしてくるようになりました。
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